一直自卑怎么办

人际交往 燕园博思心理咨询

【人际交往 心理咨询】案例主述:我今年二十六,都嫁人了,性格孤僻,和所有人关系都很冷淡。在两个人的办公室,我跟同事可以一天都不说话。我从小到大,都是跟奶奶还有妹妹一起在农村长大,父母带着弟弟,在镇上做小生意。回想起来,儿时在人际交往上有些不愉快,变得有些自卑内向。现在我的状态就是,我绝对不会主动去找,不爱说话,很闷,就算在公公场合,不得不跟人交往,也是,心不在焉,敷衍了事。被动,自卑,胆小把我禁锢的一动不能动,有时候感觉,生不如死。

【燕园博思人际交往专家答疑】

形成自卑的过程大约有两种。一是在小时候跟成人的比较过程中,都有不如成人的深刻体验;再加上某些不太利于成长的环境,自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解,对别人的事情比较不了解,在自己的视野下,神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环。案中的女性正是在儿时的交往过程中遇到某些不利因素,影响成人后的心理状态。

自卑的人大多孤僻、不合群,喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统,有利于自身压力的减缓和排解,性格也会变得开朗起来,并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。要多与别人交往,逐渐掌握一些社交技能。

【温馨提示】

  每一个人都有自己的长处和优势,同时,也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,消除一个人的自卑心理,要善于发现自己的长处和优势,学会理智地对待自己的短处,寻找合适的补偿目标,从中吸取前进的动力,就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是克服自卑心理的关键。

—— 咨询师简介 ——
宋安然
心理咨询师
客观为他人,主观却为自己。每个人都有不为自己和他人理解的地方,每个人都有不为自己觉察的资源和能力。我愿用我所学陪伴您,剖析自己;理解他人;解除痛苦;自助成长。圆融自己,和谐他人。
158
责任编辑:tjpkuboss
0
分享到:
欢迎进入燕园博思心理咨询中心,我们将竭诚为您提供优质的心理咨询服务。
咨询电话:02223107068

您可能感兴趣的文章:

  • 02223107068
燕园心理 微信预约

京公网安备 11010502035690号