不擅长人际交往

人际交往 燕园博思

【人际交往 心理咨询】我是一名大三学生,女,今年21岁,即将面临毕业。虽然我是学技术出身,可是我觉得自己不是很内向的人。读大学的这三年,原本是一个广交好友的年纪,我却始终一个人,一个人吃饭,一个人逛街,一个人上学,一个人旅行,一个人打球。我自己沉浸在自我的世界,跟自己玩得挺好。可是只要是有人走近我的世界,我就会很难受,会很防备别人。我该怎么办,我的同学都很好,我不想他们把我想成清高,孤傲的人。其实我从高中开始就这样了,仔细算的话,应该是初中开始就这样了,是不是我心理有障碍,我应该怎么做才能去接纳别人呢?

【燕园博思 人际交往心理专家答疑】

  人一旦感到危险,就会无意识保护自己,无意识地趋利避害,会尽量去远离可能给自己造成创伤的东西。对危险感到恐惧,这是一种很强烈的情感,说明这个事物给你带来的伤害很可能超过你能承受的程度。有这种害怕和恐惧感也说明内心缺少了什么东西,而这种东西恰好是能帮助我们抵御危险的。

  专家告诉我们,童年的生活经历会影响一个人成年以后的恐惧情结。在批评、缺乏认可和肯定的家庭环境中,孩子总是从家长那里得到负面的评价,就很难建立起自信,担心自己不能胜任,害怕失败带给自己挫折感,虽然父母批评孩子的本意是好的。

  过于严厉的惩罚也会压抑孩子情绪的表达,孩子内心有情绪却无处发泄只能憋在心里,惩罚一次压抑一次,多次压抑在心里的感觉堆积到一起会让人非常难受,就会害怕再次面对这种感觉。

【燕园博思心理咨询师结语】

  纵使童年的生活经历会很大地影响我们的恐惧情结,如前文所说,恐惧意味着我们内心缺少了什么东西,这种东西有时候是可以通过后天的锻炼和培养重新形成的,虽然这个过程可能不是很快,面对社交恐惧我们可能需要很多的成长和学习。

—— 咨询师简介 ——
宋安然
心理咨询师
客观为他人,主观却为自己。每个人都有不为自己和他人理解的地方,每个人都有不为自己觉察的资源和能力。我愿用我所学陪伴您,剖析自己;理解他人;解除痛苦;自助成长。圆融自己,和谐他人。
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责任编辑:tjpkuboss
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