我嫉妒他为何如此幸运

情绪管理 燕园博思心理咨询中心

职场情绪管理心理咨询案例:博山,男,34岁,工作10年,职位部门经理。公司最近一连接到好几个大单子,一个刚到公司1年的员工在几个项目中的表现都很出色,公司任命他为部门经理,博山很是气愤,自己在公司干了4年才熬到部门经理,一个才干了1年的人竟然和他平起平坐,博山嫉妒他为什么会如此幸运,一来公司就赶上好几个大单子。博山经常在背后散播该员工的坏话,和该员工关系紧张,甚至影响工作。

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【燕园博思心理咨询中心专家】:一定要先化解自己的嫉妒心。嫉妒往往来源于和他人的比较中,一旦认为他人在某方面比自己强,便会时刻想着如何打击、诋毁他人,所以不可能埋头专于自己的事业,被嫉妒的对象就像一个长在心头的刺,这个刺成了生活的中心,因此而意乱情迷,无法控制自己的人生方向。

职场人才济济,竞争激烈,不管你职场小卒还是一员猛将,只要你有那么点儿攀比心,有那么点儿虚荣心,有那么点儿自卑心,嫉妒,就一定会找上你的门,让你自我激励变的更强或者自我折磨耗尽精力。面对嫉妒,每个人都渴望化嫉妒为动力,化解嫉妒,就成了职场人士的必备技能。

1.保持客观:人一嫉妒,就变的不客观,我们很容易放大别人的优点,放大自己的缺点,如此一比,嫉妒加剧。因此想要缓解或遏制嫉妒,首先要做的就是冷静下来,客观的分析以下自己的优缺点,这样你就会发现,自己远没有自己想象的那么差。

 2.克制自己的行动:很多时候,嫉妒之心人人都有,可是君子和小人的差别就在于:君子会想办法消除自己的嫉妒,而小人则善于出于嫉妒而坑害别人。因此,嫉妒心不可怕,可怕的是将嫉妒化为行动,损人害己。

 3.增强自信,丰富自己:想要消除嫉妒,最好的方法就是让自己变的更强,把嫉妒升华为动力,这件事说起来容易做起来难,只有长期坚持提升自己,才能积跬步致千里。

 4.找到宣泄途径:提升自我也好,保持客观也好,这些都是需要时间的方法,往往在当时的情景下,无论如何都不能消除嫉妒的心魔,这个时候,消除情绪的方法就变的十分重要,你可以选择剧烈运动,让嫉妒化为汗水排出体外;你也可以找心理咨询师聊一聊,让他们帮助你化解心中烦恼。

 

 

—— 咨询师简介 ——
马泽中
专家级咨询师
没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。
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责任编辑:tjpkuboss
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