反复洗手的女孩

强迫问题   燕园博思心理咨询中心

【天津燕园博思心理咨询】小齐本来是个成绩优秀的初二女孩 ,前段时间开始,总觉得自己手上有脏东西,每天洗手十多次,后来发展到无数次。小齐明知道没必要,但就是控制不住。这样不停的清洗不仅对学习、生活影响很大,而且让她陷入极度紧张状态。

【燕园博思心理咨询专家解读】:小齐的表现是强迫清洗,是强迫最常见的临床表现。患者本人痛苦不堪,因为他们能察觉自身的问题,却没办法自我摆脱。

强迫倾向有几个特点:

1、  有意识的自我强迫和反强迫并存,二者强烈的冲突使人感到焦虑和痛苦。

2、  访者能体验到观念或冲动来源于自我,但违反自己的意愿 ,虽极力抵抗,却无法控制。

3、  很多访者通过仪式上的动作减轻精神上的痛苦,但社会功能严重受损。

需要指出的是,某些强迫心理现象,比如反复检查门锁,在大多数人身上都曾发生过。如果强迫行为只是轻微的或是暂时性的,当事人不感觉痛苦,也不影响正常生活和工作,就不算心理疾病,也不需要治疗。

强迫倾向其实并不可怕,多余的担心反而会使强迫倾向更加顽固。有强迫行为的访者通常深感焦虑,主观上力图和强迫思维、动作对抗,结果反而愈演愈烈。部分访者性格上有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点,从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

预防强迫的发生,需要注意几点:

1、  学会对任何事情要顺其自然,做完就不再想不再评价;

2、  特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,认识到世界上不存在十全十美的人和事;

3、  对家人和朋友说出心理创作和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来;

4、  尽可能把时间安排的紧凑,同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。

—— 咨询师简介 ——
责任编辑:tjpkuboss
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