职场人,你离猝死到底有多远?(下)

职场人,你离猝死到底有多远?(下)工作压力;天津心理咨询;情绪问题;职场压力;工作竞争

职场人,你离猝死到底有多远?

我国学者曾就120名汉族猝死病例,进行SCN5A基因型特征研究,以相同人群健康组作对照,结果发现患病组SCN5A基因有11个突变位点。突变基因的触发点可能是过度劳累,也可能是剧烈运动。但在不知道是否携带突变基因的情况下,你如何确定猝死不会发生在自己身上?

  • 如果你经常熬夜,那么你离猝死近了一点点。
  • 如果你持续一周感到身心疲惫,那么你离猝死近了一点点。
  • 如果你独自打拼,工作强度大,那么你离猝死近了一点点。
  • 如果你经常加班,半夜回家还要面对责骂,心里憋屈无人倾诉,那么你离猝死近了一点点。
  • 如果你创业不是为了赚钱,而是为了证明什么,并因此无法享受赚钱的乐趣,那么你离猝死近了一点点。

突发疾病或自杀前兆

容易疲惫,健忘,肩颈肌肉紧张,头疼,肌肉酸痛,胸闷,体重骤降,忧伤,失眠,常有自杀意念

 

疲惫是什么信号?

日本学者浅嘉仁认为疲惫没有那么简单,他用两个枯燥无聊的任务模拟了两种不同的疲惫感。任务1是让被试按顺序点击屏幕上的数字,任务2的被试除了点击数字外,还需要做一次推理。这么无聊的任务持续了半个小时后,浅嘉仁请被试评估自己的疲惫感。结果发现两组被试的疲惫感一致,但是任务1的被试成绩下降厉害,而对于更难的任务2,被试却维持了稳定的成绩。

浅嘉仁认为,任务1更简单,枯燥,甚至让人打瞌睡,这是由于认知信息负载过低,导致被试疲倦。任务2虽然枯燥,但是需要心理努力才能保持正确率,即使无聊感在暗示心理疲惫,也不会想打瞌睡,因为任务2激活了交感神经系统(分泌肾上腺素、去甲肾上腺素),让被试时刻保持清醒。

这个研究提示我们,天天喊累的不一定累,偶尔喊累却没时间去医院的,要留神。熬夜打游戏的人不一定有高风险,加班赶进度的要留神。

 

他们的死是性格造成的?

也许你会问为什么猝死的都是那些责任心强,追求完美的有志青年,难道是性格害死了自己?的确有研究显示,工作狂一般有完美主义倾向,成就动机高,有极强的责任心和自我效能感等人格特质。但一份333名荷兰雇员的研究数据显示,有工作狂人格的员工要想暴走,必须加入一家具有浓厚加班风气的公司才行。在无加班文化的公司,高责任心员工的加班时间、工作热情甚至低于低责任心员工。先树立榜样,再时不时给点小恩小惠,承诺升职加薪,就能轻松把具有工作狂人格的员工筛选出来,很多公司都在营造属于自己的加班文化。

在这个纸醉金迷的时代,人人都必须努力工作,但是没有人应该为此拼命,珍爱生命,远离猝死!

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—— 咨询师简介 ——
范秀兰
专家级咨询师
      经历过的就是财富,每个人都有自我完善的本能,我们共同觉知人生。
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责任编辑:tjpkuboss
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