幼时创伤如何修复?!

过去的事情,无论是创伤还是快乐都以记忆的形式保存了下来,当创伤造成之后,因为那时的感觉极为强烈,所以关于创伤的一系列记忆便以极为坚固的形式保存下来,因为伤痛太深,我们无论如何也不想再一一体验,所以我们学会了其他的处理方式来逃开这伤痛。

例如孩子因为打碎了花瓶,被父母训斥,孩子可能会在相当长一段时间都表现的很听话,其目的就是要博得父母开心,不想再次承受父母的情绪,所以,听话就成了孩子逃避来自父母痛苦的手段,这里面有很明显的因果律。

创伤的造成——创伤的记忆——不想再次经历——逃避行动,令人悲伤的是,几乎每个人都是从创伤中走过来的。但为什么关于创伤的记忆会成为问题,会让我们无法做回自己?真的是创伤的问题么?还是我们抱持着创伤不放,并执着于逃避创伤的方法?因为逃避行动的起因是创伤,只要还有逃避的行动存在,那么创伤始终会在绳索的那一端,只要我们稍不留神,他便会涌现出来,然而逃避从来不能解决问题,就像在跟影子赛跑一样,永远也逃不掉,因为他们两个本来就是串在一起的珠子。

你是否明白,任何关于创伤的逃避途径都在强化创伤本身?让它越来越吓人,我吃苹果曾经闹过肚子,所以我以后只吃梨,那么在以后的生活中,任何有关苹果的话题,都会勾起那次闹肚子的记忆,你能看到这中间的因果关系吗?

所以,问题并不在于如何处理过去的创伤,因为任何形式的处理都是逃避,我们真正要做的就是放下一切逃避它的手段,或许你会问,这样创伤不就追上了么?你或许已经逃避它很多个时光了,因为它你错失了许多生活的美好,那么这次就让他追上吧,看看他是否和你想象的那样,会把你吃掉!

明知山有虎,偏向虎山行,是面对一切创伤的必经之路,当那时的记忆涌上来时,当那时的伤痛再次来袭时,你只是静静的观察自己,观察自己的反应,观察自己的每一个念头,既不接纳也不逃避,就这样静静的观察...

事实上,你不会被他吃掉,任何关于他的恐惧都是思想蹦出来的念头而已,它是虚伪而不是事实,因为它并不能拿你怎么样。当你真正开始崭新的生活时,它便不会再拖你的后退。


—— 咨询师简介 ——
洪梅
资深级咨询师
  我们每一个人的存在都具有独特的价值和尊严,在人生的旅途中,伴随我们的有鲜花,快乐;也有荆棘,痛苦。我们每个人都需要支持。心理咨询可以认识和内省自己的成长经历,有所感悟和启发,走出心灵的阴影,发挥潜能;心理咨询以新的、适宜的角度和态度对待解决生活中的困难,让生活的河床更宽广。
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责任编辑:tjpkuboss
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