回避社交真的是因为内向?

人际交往 天津燕园博思心理咨询中心

【案例背景】每当我在跟不熟悉的朋友在一起的时候,出现在陌生场合的时候,有重要人物在场的时候,跟姑娘单独相处的时候,我都觉得有压力,甚是尴尬。我不知道该和对方聊些什么,两次恋爱都因为这样分手了。自己想想也是觉得痛苦,可却不知道怎么改变。

     【天津燕园博思心理咨询中心】回避社交往往有深层次的原因,往往是当事人在过去的关系中受到伤害,当事人产生不安全的心理阴影,而安全需要是一种基本需要,基本需要得不到满足,当事人就很难产生更高一级的“爱和归属的需要”,所以,当事人的需要就被固着在“安全需要”这个上面了。这样就陷入了一个可怜的循环——“一直得不到满足,一直有这种需要。”所以,怎么办当事人才能突破这个循环得到新的进一步的发展呢?——打破这个循环,重建一个更良好的循环:1、让当事人认识到自己有这个安全需要,不是没有,是有,并且很正常,并不过分;2、让当事人认识到自己有资格、有价值,值得得到安全需要的满足,这里面有太多的当事人对自己的价值看不到,自暴自弃,甚至自轻自贱、自责自罪,需要克服这些不合理的认知;3、让当事人在行为实验中逐渐看到自己的价值,并且得到安全感的满足——“我也是可以在交往中享受(感到安全和温暖)的”,增强当事人的自信心和获得安全感的能力;4、当事人逐步就建立了一种新的循环:“我有安全需要——我有资格(价值)获得安全——我可以获得安全——我的安全感得到了满足——产生爱和归属的需要(交往)”。至此,回避交往的问题就可以比较彻底地得到解决。可这个循环貌似很容易,但是走起来是需要勇气和动力的。有勇气踏入到咨询中,有动力在咨询师的陪伴下慢慢成长。
—— 咨询师简介 ——
马泽中
专家级咨询师
没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。
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责任编辑:tjpkuboss
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