怎样区别偶尔的强迫行为和强迫

【燕园博思心理咨询中心】导读:有时候对问题的过分关注不会使问题得以解决,相反还会被强化而导致问题更加严重。怎样区别偶尔的强迫行为和强迫至关重要。

 

 

案例介绍:出租车司机老张一向是一个行事谨慎小心的人,一次隔壁邻居家被盗以后,他更是每天出门都惴惴不安,总要反复去检查门窗是否锁好。

 

慢慢的不仅是担心门窗问题,比如煤气有没有关,水龙头有没有拧紧等问题也全部纳入了他担忧的范围之内。

 

妻子和女儿都说他是强迫,他去网上搜索之后,觉得自己和这些状全部吻合,心里更焦虑了,强迫行为也越来越严重。

 

专家建议:偶尔的强迫行为不等同于强迫,日常生活中,正常人也会有很多强迫的表现。而这两者之间的区别主要有以下几点:

 

首先,偶尔的强迫行为出现的时间比较短暂,而且是断断续续的。案例中老张本身个性谨慎,事出有因后才出现强迫行为,是心中不安全感导致。

 

其次,偶尔的强迫行为并不会达到病态程度,不会损害自我和社会生活的功能。

 

最后,偶尔的强迫行为没有出现“反强迫”心理,也就是说没有从思想上主动的克制那些强迫的内容。案例中老张是因为过分的关注自己的强迫行为,且又在网上查询相关病之后加强了自己的焦虑感,导致了恶性循环。

 

而强迫主要包括强迫观念和强迫行为,这些观念和行为已经严重影响到工作和生活,且状持续至少三个月。

 

【燕园博思心理咨询中心】结语:切忌对号入座,如果反复纠结使你感到痛苦不堪,不如来燕园博思心理咨询中心,这里会给您专业的指导和帮助!

—— 咨询师简介 ——
廖茜
资深级咨询师
      不以病态的方式看待人的问题,问题只是问题,人不等同于问题。每一个生命都是独特的,且令我心怀敬畏的。 信奉后现代主义的多元文化观,破除二元对立。尊重每一个人的存有,不会因为语言、种族、职业、性取向、政治偏向、宗教信仰的区分而有所不同。
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责任编辑:tjpkuboss
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