抑郁里面藏着自我的秘密


几乎每个人都有抑郁的时候,抑郁的感觉很糟糕:心情低落、对生活对工作打不起精神、不愿行动、浑身乏力、也可能包含悲伤、害怕、愤怒等负面情绪、内心不断自我攻击、甚至有自杀的念头……

远不是每个经历抑郁的人都达到了抑郁的诊断标准,然而标准也是人为定制的,每几年都会做一定的修改。这里我不愿意讨论“抑郁”,而是谈论“抑郁”。

可能是来自童年的创伤,也可能是当前来自家庭/工作/社会各方面的压力太大,让人难以承受,可能是迷茫,可能是在做违背本性的事情,还可能是头脑/身体超负荷运作,当这些因素积累到一定程度的时候,会爆发抑郁,表现为身体、情绪罢工。所以抑郁其实也是警钟,是本我在通过状向我们发话:嘿,肉体,不要光顾着瞎忙,忘记了灵魂(本我),不要只停留在生活的表面忙忙碌碌,结果连自己是谁,为什么这样忙都不知道了,你在与自我本性分裂的道路上越走越远了,停停停!

虽然没有人想体验抑郁,但它有其积极意义,且意义重大,因为它让一切表面的活动停下来,逼着我们去审视自己的内心,去向内关注那个长期被忽视的自我,去追问自己究竟想要什么。

而每年的冬天,我都会生病,被各种感冒病毒侵袭。今年尤为突出,延绵两个月,因为母乳喂养,我自身的营养素和抵抗力比较低。又因为女儿出牙痛,夜醒数次,我休息不好,免疫力就更弱了,但是仍要带着病体照顾女儿。隔了很长时间没有画画,没有看书,没有写文章,加上长期阴沉的天空,近乎为零的社交,让我终于抑郁了。

熟悉的感觉、熟悉的味道。但这次有新的内容出现:我有两个晚上睡足了12个小时,可第二天白天仍然困倦至极,连抱一下女儿都没有力气,肌肉酸软,逼着自己做点必须做的事,然后几乎立即瘫倒在沙发上。

所以这次抑郁的意义是什么呢?

我们在可以说衣食无忧,稳定有保障。可是这样的生活我能一眼望到头,再等几十年也不可能有更多的阳光,所以,留在这里只会是过着与梦想背道而驰的室内生活。

状是意义的信差,而且,只有在它们的意义获得理解后,状才会消失。

这句话在我身上验证了!当我清楚抑郁的意义之后,所有状都消失了。原来这个信差就是来告诉我:人生苦短,别忘了自己的梦想,别把自己囚禁在这里,去更有趣的地方,做更有趣的事!因为“信差”的任务完成--信息已经传达到位,它就自己走开了。

有的时候,痛苦并不可怕,可怕的是忽视痛苦,继续忍耐和自我欺骗的人生。



—— 咨询师简介 ——
王小波
资深级咨询师
      每个人心中都有一座伤城,每个人的伤痛其实都是一座巨大的宝藏;       爱是生命的动力与源泉,人们在爱恨情仇中成长;       当你感觉到痛苦、焦虑、抑郁……那正是你将面对自我、开始成长的契机;       认识自我、终结重复的命运与模式,是我们今生应面对与完成的任务;       没有什么比心灵的自由更加美好的感受与体验了……       咨询师自身人格的健康、强大是带领来访者走出生命低谷的重要保证;       任何咨询技术与技巧都比不上真诚地面对鲜活的生命、倾听每一个生命故事       相信在咨询师的陪伴下,来访者将发掘出自身巨大的自我疗愈的力量;       欢迎每一位追求心灵成长、渴望心灵自由的人士,让我们一同来面对伤痛、疗愈自我,探索生命创痛下的那一个富足的宝藏!
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责任编辑:tjpkuboss
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