高考失败怎么办

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案例:小静已经好几天没有吃饭了,跟着妈妈沮丧地来到咨询室。高考完了,没有上一本线。我感觉我之前的努力白费了!我之前可是可以上985的分数!现在离一本线差了16分!感觉班上就我一个人考差了,伤心到连死的感觉都有了。我不想上一个普通的大学,我想回去复读,可是爸妈不同意。我该怎么办”张女士:“其实我也理解女儿的心情,可怎么劝孩子就一直哭。她这个样子要是真复读了,我担心她承受不住学业压力,更害怕万一再次失利对她的打击。”


燕园博思心理咨询师:高考结束,随着分数陆续揭晓,家长和孩子们最揪心的就是成绩的多少了。确实面对孩子人生中最重要一次考试和选择,悔恨、患得患失、焦虑、沮丧孩子的各种情绪都有可能在这一时期迸发出来。我曾经接触过几例抑郁孩子的案例,都是在大一时已经很严重了才被发现,再寻求心理辅导已经较晚了,孩子被迫退学进行药物治疗,事实上这部分孩子在高考打击之后就已经开始有了抑郁倾向,可是家长没有重视。案例中的张女士,对于女儿心理情绪的关注大于考试分数的关注,敏感细致地及时寻求帮助,对于孩子顺利度过人生中的第一道坎儿起到重要作用。

      在咨询室中咨询师首先做的是帮助小静舒缓情绪,并对她的情况及自身现有资源进行梳理,同时分别与孩子和妈妈单独沟通了解孩子及家长的真实想法。接下来才是对复读所可能面对的困难及情况进行梳理和分析。经过几次简单的应急疏导,孩子的情绪有了极大缓解,同时对接下来复读和读大学可能面临的挑战也有了信心。

      面对孩子高考失利,我们家长除了寻求专业的帮助还可以做哪些呢?

      首先,最重要的是处理好自己的情绪。孩子高考失利,家长也会有失望、焦虑和担心的情绪出现,同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问。但是请记住,您的感受与真正面对打击和失败的孩子所远远不及的。如果大人都不能首先从失利的阴影下走出来,孩子怎么可能在家长身上获得重新振作的力量呢?

      其次,陪孩子一起面对。面对高考孩子可能会暂时回避,也可能会有巨大的情绪波动,无论孩子的情绪出现怎样的情况,请您陪孩子一起面对。因为此刻孩子感受到的关心与平和宽容的态度是他对抗失败的力量,也是他真正学会面对失败的勇气。

然后,不要雪上加霜。此刻孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期,外界的一个小刺激也有可能在孩子心中引起轩然大波。所以切忌在孩子面前说些可能伤其自尊的方法,尤其是与其他孩子进行对比,尽量不认为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。

      最后,让孩子学会自己承担。孩子终会长大,学会承担自己应该承担的责任本身就是成长的必修课,而高考失利就是这样一个机会。如果孩子无法正确分析自己高考失利的主观原因,那么很可能孩子付出了代价却逃避了成长。


—— 咨询师简介 ——
责任编辑:tjpkuboss
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