人际交往模式:被怀疑了怎么办?

在人际交往模式中,如果被他人怀疑了是件很痛苦的事。因为我们在人际交往的模式中,首先注意不要轻易怀疑别人。本文就人际交往模式中,被怀疑了怎么办展开说明。

己所不欲,勿施于人。因为当你无端怀疑别人(或是没有充足证据的情况下)时,必然引起别人无可遏止的愤怒,而“愤怒”会引发种种的敌意和攻击行为,甚至会彻底瓦解人际关系;即使在日后,当初的误会得到澄清,人际交往模式也不能再度修复,因为这是一个“不可逆”的过程。如果在人际交往模式中,你有怀疑,先冷静、先去查证,然后在证据确凿的情况下,再去找他本人寻求解释;如果不是什么大事,慢慢等待事实浮出水面,也是一个妥当的办法。

人际交往模式中,有这样一个令人遗憾的案例:A女的前男友故意说,他看到A女的正常生活照被拼接、被合成了不好的东西,正在网络上传播。A女没有查证,就直接把一腔怒火转向了那个爱慕她的对象。因为她曾经送给爱慕她的对象一个电子相册。她说她不会轻易把自己的电子相册送给陌生人,除了她的家人和他有之外,其他人都没有。那个爱慕A女的男人极力说,他丝毫不清楚这件事情,这跟他没有关系,可A女当时很愤怒,一点都不相信他的辩解,把他辱骂了一通。后来,水落石出,A女也清醒过来了——因为A女意识到前男友的险恶动机——他就是想破坏A女当前的恋爱关系。A女很诚恳地给爱慕她的人写了一封长长的道歉信,A女告诉他,自己是被人暗算了,所以才误会了他。但是,他却不回复信件也彻底不理A女了。那是因为他在这段人际交往模式中承受了深重的伤害和委屈。A女日后对他仍深感愧疚:她说,想到当时的他,是多么无辜、多么可怜、多么委屈、多么弱势、多么有口难辩,她会感同身受,她深深地伤害了他!

信任,是人际关系的基础。怀疑,是人际关系的杀手。怀疑引起的结果是,你们之间最重要的信任感被破坏了。怀疑必然会“恶化”人际关系,最可怕的是,这种“恶化”也许是不可逆的:因为你怀疑过他,他会始终认为,你并不信任他。一个人,最难承受的,往往最亲近、最亲密的人的质疑。

例如,我身边的一个案例是,我家乡有一户人家有姐弟两个人,父亲刚刚去世不久。后姐姐被弟弟怀疑,在父亲生前转移了父亲的2万元财产,但是姐姐确实没有拿过,所以她很痛心、很委屈、很愤怒。后来弟弟去查了银行账户,也没有任何确实的证据。因为这种怀疑,姐弟之间大吵,姐姐痛心疾首、夜不能眠,到现在两个人也是老死不相往来的。人际交往模式中,多疑的人,最容易被挑拨离间。

例如,《三国》里写曹操多疑,他的这种性格弱点很容易被利用。赤壁之战中,敌方周瑜利用蒋干传递了伪造的降书,使得曹操对水军都督蔡瑁、张允(降将)产生了怀疑,一气之下处死了二人。等曹操清醒过来,发觉中计了,一切已经无法挽回。失去了熟悉水战的水军都统,是曹操在赤壁之战中失败的重要原因。只能说,周瑜很阴险地、很巧妙地利用了曹操的性格弱点。不是周瑜有多么高明,而是曹操本身就有性格弱点,加上蔡瑁、张允二人本身就是降将、所以曹操对他们的信任度也并不高的缘故。

如果你被怀疑,如何妥善处理?

人际交往模式中,如果我被别人怀疑,我也会特别的愤怒;但静下来,会去想:我为什么会被怀疑?如果我被无端怀疑了,我又应该怎么做?

首先,为什么我会被怀疑?第一,能够产生疑隙的两个人之间通常缺乏牢固的信任:也许是一方不信任另一方,也许是双方都不信任。绝对信任的关系,是无法挑拨离间的,也不会产生疑隙的。缺乏信任,是因为很多因素引起的:第一种可能是,双方的关系刚刚建立,彼此都不太了解,也就是说,应有的熟悉感和信任感都没有建立起来。例如,我们很难去相信陌生人,或者仅有几面之缘的人。第二种可能是,你的出身、身份和立场的问题。比如,《三国》里蔡瑁、张允是降将的身份是不可改变的。第三种可能是,对方本身就是一个多疑的人,因为某些经历导致他安全感的缺乏。比如,曹操多疑,这是人格特质导致的,这又有什么办法呢第二,怀疑的产生,都是有客观的因素的:也就是说,正是因为你本身有可疑的动机或可疑的地方的存在,这些恰好吻合了这种对方内在的猜疑。比如,当你在中国去上门推销时,人们本能地就怀疑你的产品质量有问题。这种销售方式在中国,不怎么行得通。

那么,如果有一天,我们面对无端的怀疑,应该怎么做?

第一,建立足够的熟悉感和信任感。这需要漫长的时间,需要经历很多的考验,最后达到彼此之间深层的信任。

第二,你应该尽力避免可疑点(行为)或可被怀疑的动机存在。有一个成语叫“瓜田李下”。它出自三国?曹植《君子行》:“君子防未然,不处嫌疑间,瓜田不纳履,李下不整冠。” 意指正人君子要主动远离一些有争议的人和事,避免引起不必要的嫌疑。

第三,如果已经被怀疑了,怎么办?面对别人的质疑,你可以力陈事实,进行严密的推理和论证,来澄清和反驳。如果对方足够睿智,他会在大量的证据和事实面前,慢慢清醒过来,逐渐相信你说的话;但请注意,在反驳的时候,千万不要去攻击对方、侮辱对方,否则势必破坏你们的关系。

第四,我们需要更耐心一些:相信时间的力量,相信事实的力量,相信每个人都有起码的智商。(一)一般来说,被蒙蔽的人,只是一时被蒙蔽了。所有的谎言,都经不起时间的考验。只要不是“死无对证”,一切都会真相大白、水落石出,人到了最后都会觉悟。(二)凡是真实的东西,必然有自己的力量,有它的可信性,它一定会显山露水。有道是:真金不怕火炼。(三)每个人都有起码的智商,只是他们一时没转过弯来,给他们一些时间吧。

第五,学会控制情绪,不要因为太愤怒而伤害了两个人的关系。例如,不能这样辱骂对方:你这个白痴,你这个受人摆布的傀儡,你没有脑子啊。被怀疑的当事人的内心的痛楚是完全可以理解的,但是不能不加节制地爆发。当事人还是要学会忍耐,说话要有起码的底线。因为你今天所有的忍耐,都是在设法保全两个人的关系。

人际交往复杂多变,但只要你掌握其中的规律,就能够在任何人际交往模式中取得良好的关系。

—— 咨询师简介 ——
刘娟
公益心理咨询师
我们只有彻底的接受自己的真实存在,我们才能够有所变化,才能够超越自己的现有存在样式。那时,变化在不经意之间就会发生。
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责任编辑:tenglili
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