不要丢下我!孩子有分离焦虑家长如何应对

  您的孩子有分离焦虑吗?家长如何应对分离焦虑?

  幼儿园孩子的家长们都会经历的深有感触的场景:1、今天已经是第五天去幼儿园,什么都准备好了,妞妞站在门口抱着妈妈的腿哇哇大哭,就是不出门,所有好话都说尽了,可还是停止不住。2、明明每天早晨虽然很不情愿去幼儿园,但勉强能去,可是每天在幼儿园里都不开心,说想妈妈了……孩子们的这些表现,家长们都是可以理解的,往往孩子过一阵对幼儿园的环境适应了,就可能会有很大的变化。

  分离焦虑

  这是正常的分离焦虑,这种焦虑的情绪对于幼儿的生存是非常重要的,也是7个月到学龄前儿童与父母分离时常见的情况。如果此时缺乏这种分离焦虑,那么可能就是和父母之间存在着不安全的依恋关系。然而,看看以下的情况,家长们可能就不会觉得这是过一阵儿就能好的事情了:1、田田从一年级起就不愿意离开父母,比如去上学,到同学家里玩,也不愿意和爷爷奶奶单独在一起,除非父母在身边。现在上三年级了,还是没有多大改变。有一次父母发生了一次激烈的争吵,田田更加不愿意离开父母,也不想去上学了……2、美美今天上初一,她在小学的时候有一些要好的朋友,可是升学了之后,这些朋友都见不到了。坐在班级里,美美有很多不适应,感觉父母会出什么事情,想念姥姥姥爷,放学回家就粘着妈妈,不让妈妈离开,自己单独呆着就害怕……田田和美美都已经是大孩子了,但是还是会出现类似幼儿园孩子的“分离焦虑”,也会令家长们烦恼不已。因为这种情况可能会耽误孩子的学业,也会非常影响他们的自信心。

  分离焦虑障碍是在年幼或者年长一些的儿童当中的过度焦虑情绪,放生在与父母或者重要照料者分离的时候,存在强烈的不适应感,过度而强烈的焦虑甚至绝望感。幼儿园时期的孩子可能会经常做被杀害、鬼怪、恶魔这样的噩梦,必须要大人陪伴,不能离开,也不能分床睡觉。大一些的孩子会经常担心家里进小偷、有坏人等担心,也有可能持续存在的关于家人不安全的想象,不敢一个人呆在家里,很难去上学或者外出参加集体活动。身体上还会有很多不适感,比如恶心、出汗、恶心呕吐等。可能会发生在一些日常的压力之后,比如搬家、到新的学校、家庭成员离去或者病故、家庭里的争吵或者变动、失去朋友等。

  家长如何应对分离焦虑

  根据孩子的不同情况而定1.如果孩子的焦虑情绪很严重,如拒绝上学、无心学习、彻夜不眠等,家长需要带孩子寻求专业的医疗或者心理帮助。2.多给孩子一些心理支持。比如多给孩子一些陪伴,轻轻地抚摸头部或背部、和蔼、温暖的表情等非语言动作,也可以轻轻地劝慰孩子。3.给孩子多一些活动转移注意力,比如动画片、玩具、游戏、画画等。4.家庭氛围的改变:家长要了解近期是否存在过于焦虑紧张的事情、家庭成员的交流是否过少或者过于激烈了。这些都需要做一些改变。5.适当的户外活动,也可以让孩子放松一下心情。

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—— 咨询师简介 ——
王小波
资深级咨询师
      每个人心中都有一座伤城,每个人的伤痛其实都是一座巨大的宝藏;       爱是生命的动力与源泉,人们在爱恨情仇中成长;       当你感觉到痛苦、焦虑、抑郁……那正是你将面对自我、开始成长的契机;       认识自我、终结重复的命运与模式,是我们今生应面对与完成的任务;       没有什么比心灵的自由更加美好的感受与体验了……       咨询师自身人格的健康、强大是带领来访者走出生命低谷的重要保证;       任何咨询技术与技巧都比不上真诚地面对鲜活的生命、倾听每一个生命故事       相信在咨询师的陪伴下,来访者将发掘出自身巨大的自我疗愈的力量;       欢迎每一位追求心灵成长、渴望心灵自由的人士,让我们一同来面对伤痛、疗愈自我,探索生命创痛下的那一个富足的宝藏!
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责任编辑:tenglili
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