心理咨询中你要了解什么?

1、 我说的事情咨询师会为我保密吗?

一定的,开始咨询前,助理咨询师会帮助您与咨询师签署一份保密协议。遇有意外情况,如访者有伤人、自伤、自杀风险的情况下,咨询师会在访者知情的状况下打破保密协议。一些特殊情况下,咨询师也会联系必要的社会机构予以帮助。

2、 我想和咨询师约在咖啡厅谈可以吗?

不可以,固定的时间、地点、频率能够形成具有治疗意义的环境,这是对咨询效果的基本保障。

3、 我需要多长时间做一次咨询?

咨询师会在第一次咨询时,与访者确定咨询的频率,比较普遍的是一周一次。一般情况下,咨询频率是比较固定的,如有突发事情或紧急情况,咨询师会增加或减少咨询频率。

4、 孩子出了点问题,为什么要我来做咨询,有用吗?

人处在社会中从来都不是孤立的,都有相应的互动模式。孩子也是同样,父母与子女间的互动模式对孩子的成长有至关重要的作用。孩子在开始接受咨询师,是需要很大勇气的,如果父母能给予支持,孩子会有很大收获。

5、 我需要咨询几次?

咨询的次数取决于以下几个方面的因素:(1)咨询的内容,如果是单纯的决策问题或情绪宣泄,基本上一两个小时就可以解决,如果包含心理问题或家庭问题等,需要根据具体问题来确定;(2)心理问题的严重程度,每个访者的程度不同,从几个小时,到一百个小时以上都是很常见的。建议如有心理或情绪的异常情况请及时咨询专业人士,减少疾病带来的身心痛苦;(3)访者的求助欲望,咨询的效果如何是访者和咨询师共同努力的结果。如果访者求助欲望强烈,咨询过程中自我开放程度高,问题呈现的越彻底,咨询时间就会越短。

很多来访者是缺乏安全感的,对于暴露自己的问题非常恐惧,急于处理会对访者造成二次伤害,所以咨询的时长与进度是需要建立在安全的基础上,需要咨询师和访者的共同努力。

6、 我如果感觉没效果,怎么办呢?

咨询初期,访者由于现实问题的压力,往往希望咨询师能够给一些建议或帮助,而咨询初期,咨询师是给不了太多建议的。如果访者有失望、不满情绪的时候,一定要和咨询师表达自己的真实感受,这往往是咨询师了解访者的关键时刻。咨询过程中的任何情绪和感受都可以和咨询师进行沟通。

—— 咨询师简介 ——
洪梅
资深级咨询师
  我们每一个人的存在都具有独特的价值和尊严,在人生的旅途中,伴随我们的有鲜花,快乐;也有荆棘,痛苦。我们每个人都需要支持。心理咨询可以认识和内省自己的成长经历,有所感悟和启发,走出心灵的阴影,发挥潜能;心理咨询以新的、适宜的角度和态度对待解决生活中的困难,让生活的河床更宽广。
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责任编辑:gspsuccess
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