对什么都缺乏兴趣,怎么办?
对什么都缺乏兴趣,怎么办?
快节奏的现代生活、高度的竞争和过度的工作量,不仅造成人的压力过大、精神紧张,导致人生理上的疲劳,也容易导致心理上的紧张和疲劳。 有个女性求助:“不知道怎么了,最近感到非常疲惫,对什么都不敢兴趣。其实工作没有那么忙,但就是觉得浑身没力气。老公见我恹恹的,让我上医院看,一切正常。去看中医,...
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抑郁里面藏着自我的秘密
抑郁里面藏着自我的秘密
几乎每个人都有抑郁的时候,抑郁的感觉很糟糕:心情低落、对生活对工作打不起精神、不愿行动、浑身乏力、也可能包含悲伤、害怕、愤怒等负面情绪、内心不断自我攻击、甚至有自杀的念头…… 远不是每个经历抑郁的人都达到了抑郁的诊断标准,然而标准也是人为定制的,每几年都会做一定的修改。这...
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抑郁的意义
抑郁的意义
抑郁情绪是人类情绪中最普通的体验。英语depress,有被压倒的意义,被什么压倒呢?被环境、被文化、被自我知觉的压倒吗?一个人被打倒了,倒在地上,只要他不再爬起来,谁也不能再一次加害于我,抑郁给了我们一个休息的理由,既然谁也不能再加害于我,我就可以喘息了。当我们很累、很不安全的时候,容易被人打倒的时...
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为什么受伤的总是你?
为什么受伤的总是你?
作为一个社会动物,在人际关系中遭遇尴尬或羞愧难免会产生危机感、不安全感,这是人的本能。 我们需要这种心理体验来激励我们努力维持积极的人际关系,并从他人的反馈中不断提升自己。可是,如果这种不安全感已经演化为深度的脆弱,像是长了一颗玻璃心,说不得,碰不得,别人一些正常的言行也能轻易对你造成伤...
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如何调整高考带来的影响
如何调整高考带来的影响
案例:聪聪,男,18岁,是本届的高三考生。由于高考后情绪压抑、紧张、焦躁不安前来咨询。聪聪说自己考试前虽然很紧张,但头脑还清醒,思想单纯,只想考进重点大学,没想别的问题,但考完后的这些日子里反而失眠,心情紧张,每天脑袋发胀,坐立不宁。原因是高考时他由于紧张考卷没能答完,聪聪觉得冤枉,他一直是班级里的...
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清明节:如何向孩子讲述死亡
清明节:如何向孩子讲述死亡
孩子害怕死亡,大致有以下几种原因: 1、孩子的生活经验所致。在日常生活里,孩子接触到死亡的最直接经验,往往是自己饲养的心爱的小动物死了,他会感到很伤心、难过,进而产生对死亡的畏惧感。 2、教育不当所致。 (1)当孩子刚接触“死亡”这个概念,并向成人提出“死亡”是怎...
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清明节:与思念握手,与哀伤告别!
清明节:与思念握手,与哀伤告别!
2017年清明节即将到来,扫墓是清明节的传统,让我们有机会寄托对逝者的思念。自古沿袭至今的清明节创造了一种仪式——让人们有机会将对逝者的思念,充分淋漓的展示。因为并不是在逝者去世的当下,都有机会去做充分的告别,缺失这个环节,与之有亲密链接的人则会有一种不真实的逝去感,似乎那个人还在身边,似乎一切都还...
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如何面对我的抑郁爱人
如何面对我的抑郁爱人
【燕园博思心理咨询中心】导读:面对抑郁亲人,最重要的是尊重自己的情绪,也尊重对方的情绪,照顾好自己,才能照顾好他人。 案例介绍:陈风和妻子结婚三年,有一个两岁的女儿。妻子在一年前患了重度抑郁,最初的时候,陈风不仅积极的配合妻子的治疗,而且加倍的呵护和体贴妻子。可是这一年...
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“你们的建议真的帮不了我…”抑郁患者内心深处最痛苦的挣扎…
“你们的建议真的帮不了我…”抑郁患者内心深处最痛苦的挣扎…
受抑郁情绪困扰或者可能已经患有抑郁的人,也许经常会收到身边亲友好心提出的各种各样的建议:“想开点啦……没什么大不了的……”“不如出去散散心吧……”“买件新衣服开心一下呗……” ……………… 虽然大家都知道,这些建议是出于好心,但它们真的有用么?答案可能是否...
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关于抑郁
关于抑郁
中国的抑郁患者数目,高达9000万之多,他们之中的大多数人,得不到科学系统的治疗辅导。不仅如此,他们也得不到旁人的理解,哪怕是最为亲密的家人。许多中国人,仍将精神疾病视为懦弱无能,甚至是邪恶的象征。在面对受抑郁折磨的患者时,家人往往抱以嘲讽和责备,并将其视为一家的耻辱,对外拼命隐瞒。 ...
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产后,如何度过“家庭关系”巨变期?
产后,如何度过“家庭关系”巨变期?
什么是“家庭生命周期” 就像人的生命发展阶段一样,家庭作为一个有机体,也有它的发展过程,这个发展过程,我们叫它“家庭生命周期”。家庭生命周期是由一个人离开他(她)的父母,离开原生家庭开始的。两个人基于对新系统的承诺,建立了婚姻关系,重新组合他们的家庭关系和人际...
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觉得生活好累
觉得生活好累
【案例背景】我是一个大三的学生,从小爸妈因为要儿子,所以我有两个妹妹和一个弟弟,一岁起就在外婆家由外公外婆带大,爸爸一直不喜欢我,因为我成绩不好,所以他一直很偏心。现在快22岁了,越来越觉得这个世界太冷漠,从来不会有人爱我,我以前很天真活泼,可是现在开始害怕和陌生人讲话,总觉得自己长得比别人丑,...
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