你为什么没有安全感?情绪控制很难吗?
你为什么没有安全感?情绪控制很难吗?
  你为什么没有安全感?你总是喜欢去控制,还焦虑,你归为因为自己没有安全感。当你找不到安全感时,你疑惑为什么没有安全感?   为什么没有安全感?安全感,似乎成为熟知的各类神经症背后的那个心理问题。但很少有人提到如何去解决安全感与神经症的问题。到影响神经症背后的心理问题,可以注意这样四个公...
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当焦虑找不到原因 就自己随便找一个
当焦虑找不到原因 就自己随便找一个
  有时候我们焦虑,却反反复复找不到原因,焦虑的情绪一直压抑着我们,使我们的情绪愈加糟糕。如果我们焦虑真的没有原因,那么为何不寻找一个原因呢,哪怕这个出口看起来不太合理。   A小姐是北京某设计公司白领,因为感到总是不受领导重视,而焦虑不已。   正如A小姐所描述的,她是一个...
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焦虑并没那么可怕 拥抱焦虑会帮助我们成长
焦虑并没那么可怕 拥抱焦虑会帮助我们成长
  焦虑的情绪可怕吗?焦虑往往伴随着不安、烦躁,易怒,紧张,坐立不安,失眠,心慌,心悸,胸闷等等,令人生活、工作受到不同程度的影响。   出现焦虑的状态,人们迫切想要摆脱,认为焦虑只有负面影响,真的是这样吗?   焦虑本身不是问题,如何看待焦虑才是问题。   特别...
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心累是一种什么样的体验?
心累是一种什么样的体验?
  心累,是一种什么样的体验?貌似现代人总是在说“累”,不仅仅是身体的累,更多的是心累,甚至狠狠的睡上一觉也无法缓解那种深深的累,为什么?心累怎么办?   那么那些人更容易心理疲劳呢?   一、个性要强者:有些人往往对自己比较严苛,追求的目标很高、很远。有时甚至所定的目标超过...
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解读“逗比”心理秘密:缓解焦虑
解读“逗比”心理秘密:缓解焦虑
  关于缓解焦虑,你有什么好建议?生活中,常常存在这类人,他们一开口就是自嘲、自毁、自我贬损的幽默,朋友间嬉笑怒骂满不在乎。朋友评论“这个人真逗比!”。其实,这是缓解焦虑的一种方式。   “逗比”的人背后隐藏了怎样的心理秘密呢?以幽默的方式掩盖的是怎样的心理机制呢?焦虑?抑郁?自我防御?...
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感觉孤独不可耻 逃避寂寞只会更悲伤
感觉孤独不可耻 逃避寂寞只会更悲伤
  常常会感觉孤独怎么办?明明我有家庭有朋友却还是感觉孤独怎么办?不敢说出自己感觉孤独怎么办?   我们常常会听到有人开导别人说:“成熟些,别那么幼稚的总是怕寂寞”,“孤独寂寞是心理不成熟的表现”。孰不知真正的寂寞和孤独是成熟的人才会有的,更会真正的体会到的。好多人都认为找心理医生谈话都...
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厉害了,我的焦虑
厉害了,我的焦虑
对于写文章这件事,我一直在拖延,抱有侥幸心理的拖延。每每都盼望着有通知说今天的文章可以不用写了,今天的文章可以延迟上交。这直接导致我减少了在其他工作上的精力与关注度。无论做任何事,心里还是会惦记着我那迟迟无法动笔的文章。整个人陷入焦虑中,不愿意表达,心情较低落。在其他事情上的行动力也明显减弱。其实,...
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高考焦虑,考生和家长怎样缓解
高考焦虑,考生和家长怎样缓解
普通学校的孩子进入学校,家长、外界环境对孩子有一个相对适度的要求。孩子对自己有一个基本上的客观认识,家长对孩子也有一个客观的认识,孩子的高考焦虑基本上符合常态的焦虑。孩子进这个学校目标是希望考到一本,或者二本。孩子自己心理有一个预期,孩子的分数和基本预期不是差得太远,家长并不会着急。 ...
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马上要高考了,爹娘比孩子还焦虑
马上要高考了,爹娘比孩子还焦虑
小编语: 6月7日的高考马上到来,一大批高三学生已经备战高考了。 爹娘比孩子还焦虑,怎样办? 其实,当家长替孩子焦虑的时候,等于孩子承载了双重焦虑。 一方面又承载自己高考的焦虑,另一方面也承载家长这边传递过来的焦虑感。 这是不利于孩子高考的。 ...
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焦虑都有哪些表现?
焦虑都有哪些表现?
导读:任何人都不可避免地有焦虑的时候,竞争的压力随着社会的进步日益加大,焦虑患者也日益增加,需要经过专业的治疗才有可能治愈。那么,我们该如何判断正常焦虑和焦虑以做出正确抉择呢?焦虑有哪些状表现? 焦虑与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二...
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焦虑是病吗?
焦虑是病吗?
导读:近期因为考前焦虑而前来咨询的学生和家长明显增多。当发现孩子因为焦虑而睡不好、吃不好更学不好时,家长们都担心孩子是不是得了什么病,四处求医想要帮助孩子摆脱痛苦。看到家长和孩子这种境况,我们需要普及一下焦虑的一些基本概念和常识,帮助人们正确认识和应对焦虑。 芳芳,女,今年17岁,马上面...
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高考来临,拒绝家庭焦虑气氛传染
高考来临,拒绝家庭焦虑气氛传染
高考即将到来,眼看着不少家长开始坐卧不宁了:对孩子的风吹草动关注异常;整天把“高考”挂在嘴边,唠叨不休;借故对其他人发脾气;自己吃不好、睡不好、心事重重,整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。 曾经做过的一个调查显示,高考前超过八成的高三家长感到压力较大或很大,而感到压力...
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