你是不是想多了?
你是不是想多了?
案例:张女士,23岁,大学三年级学生,出身于知识分子家庭,独生女,家里经济条件较好。在学校、在家庭都备受关注。身体健康,无重大疾病。张女士反应自己心情郁闷、烦躁,做事情精力不集中,反复想一个自己认为不应该想的问题。明知是毫无意义的、不必要的,但又无法摆脱。越是想摆脱某种想法,越是反复不停地想,脑子关...
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太追求完美怎么办?
太追求完美怎么办?
【燕园博思心理咨询案例】我非常欣赏的一位朋友突然告诉我,他已心慌、失眠一个多月,到几家市级综合医院看过,都没有查出能解释他身体反应的器质性病变,用了一些药物,见效不明显,整个人变得很急躁。 我的朋友可以说是年轻有为、事业有成,从二十几岁自主创业,后来成为一个品牌的地方总代理。他为...
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社交强迫
社交强迫
【天津燕园博思心理咨询】案例:李部长,35岁,男,某公司市场部经理,每周马不停蹄地参加大大小小的社交活动,即使到了周末,依然给自己安排了满满的日程。只要有一个星期没有大的活动安排,就开始焦虑不安。现在只要一在家呆着,心里就恐慌、不踏实,还是想往外跑。担心自己身体出问题了,不知道怎么办,想求助专家。...
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他为什么不能早睡
他为什么不能早睡
【情绪管理心理咨询】最近一位年轻朋友前来咨询我:“我是公司职员,工作压力挺大,经常加班加点。下班后觉得时间是自己的,应该好好放松才能对得起自己。于是,要么和同学、同事、朋友一起玩通宵,要么上网聊天到凌晨一二点,要么看书、看电视到零点后,做这些事情的时候精神头特别足,毫无睡意。当想起明天还要上班必须...
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恼人的强迫状态
恼人的强迫状态
【情绪管理心理咨询】一天,赵先生走进咨询室,诉说了他多年来的苦恼:“我20年前结交了一个女朋友,两人关系很好。但由于我连续两次未考上大学,感到很自卑,遂产生了与女友分手的念头,但内心又很矛盾、焦虑。逐渐出现对一些尖锐的物体(如刀、剪等)感到恐惧,担心我会用它们对自己或他人造成伤害,有时在头脑中...
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我的性格能变吗?
我的性格能变吗?
【情绪管理心理咨询】我是一个从小不爱说话的人,哪怕是对人说谢谢也会害怕,担心说得不好。我现在有一种强迫观念,当想到有什么方法来解决的时候,就问自己能行吗?然后就会去证明这样想是错误的,反复如此。我头脑很乱,害怕会控制不了自己,感到灵魂已死。我是有文化的人,也是家中的独生子,不能这样继续下去,但是却...
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我得了病,还是“疑病”?
我得了病,还是“疑病”?
【情绪管理心理咨询】钱女士62岁,是位退休老师,最近经常感到身体不适,去了很多医院都查不出来。钱女士觉得自己得了绝,老公却说他是“疑病”。钱女士前来咨询,想知道自己到底怎么了?钱女士三岁时母亲因病过世,父亲整天在外很难照顾家庭,自己一直和继母生活,继母脾气暴躁经常打骂她,那段时间钱女...
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我是不是又没锁门?
我是不是又没锁门?
【情绪管理 心理咨询】王女士48岁,每次出门时锁好门,下楼,可是走不了多远,王女士心里就开始紧张起来,脑子里反复在想:门锁好了吗?导致自己心里乱糟糟的,没办法只能回去检查门锁。结果每次都发现门锁的好好的,王女士明明知道会是这样的结果,但她仍然每次都要这样反复检查门锁,不检查就不放心。这样严重影响了...
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拖延使我的理想越来越远
拖延使我的理想越来越远
【强迫心理咨询】案例:上大学以后,我开始有了拖延的毛病。立下目标无数,但时常却动力奇缺,常常在网上浏览着各色的小说和帖子,或是玩很无聊的弱智在线小游戏,却不愿碰专业书本或文献一下,甚至哪怕考试就在几天之后,只有在考试之前一点点时间才会因紧迫感而开始着手学习任务。这样下来,学业上总体来说算是马马...
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追求完美,感觉很累,怎么办?
追求完美,感觉很累,怎么办?
【强迫问题 心理咨询】我在一家广告公司做策划。曾经有一段时间,我差不多被自己给逼疯了,对每个交到自己手上的工作,我都要左检查,右检查,没完没了。对很多事情追求“完美”,导致我的身心受到严重影响,老公也为此和我吵架,和我一起合作的同事也表示他们受不了我的状态。 【燕园博思强迫问题心理咨...
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完美主义
完美主义
【强迫问题心理咨询】做事过于认真,尽善尽美,给自己带来额外的工作负担与压力,该怎么办? 【燕园博思人际交往心理咨询专家答疑】人人都想成为完美的人,但谁都做不到极致。追求完美是一种生活态度,但也是一种十分危险的幻想。 有时,它不仅无法为你提供动力,反而会消耗你的精力。“水至清则无色...
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离不开的手机
离不开的手机
【强迫问题 心理咨询】案例:聪聪,女,大学刚毕业,找了一份销售的工作,由于工作的关系,电话短信总是接二连三,所以对手机的依赖到了疯狂的程度,生怕错过了重要客户电话,晚上睡觉从不关机,手机几乎不离身,有时候手机忘记在单位,无论多晚都要回去拿,每隔几分钟就会下意识地看一下手机,唯恐遗漏掉点什么。一关机...
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