办公室人际关系太复杂 我很焦虑
办公室人际关系太复杂 我很焦虑
  办公室人际关系太复杂,你很焦虑吗?新一轮的毕业生,目前已经在职场磨练一番,但时间不长,问题却不小。人际关系,成为了不少职场新人,甚至老人焦虑的焦点。办公室人际关系,真的那么难处理吗?   来访者:办公室有那么两三个人,工作常常是敷衍了事,而且总是在上班时间聊八卦、购物什么的,我很不喜...
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职场人际关系心理学之赢得上司好印象
职场人际关系心理学之赢得上司好印象
  人在职场必须在意人际相处,更加需要注意与上司和谐相处。职场人际关系是心理学的一种,如何才能赢得上司的好印象?我们在别人眼中又为什么总是无足轻重呢?   针对这些问题,让我们一起来探讨以下七个方法:   方法一、坚持早到。对工作时间要保障,特别是做到上班早到,可以表明你对工...
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“不信任”也有好处 谈人与人之间的信任关系
“不信任”也有好处 谈人与人之间的信任关系
  人与人之间的信任很难吗?信任与放手。这是个老生常谈的话题,以至于更多时候它听起来像一种口号。通常时候所讲究的人与人之间的信任,是指我们必须要信任他人,不然别人也不会信任我们;我们要学会信任他人,别把自己孤立在独自战斗的堡垒中……然而,这不是一种简单的行为训练,这涉及我们生命最初对这个世界的第一印...
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人际交往模式:被怀疑了怎么办?
人际交往模式:被怀疑了怎么办?
在人际交往模式中,如果被他人怀疑了是件很痛苦的事。因为我们在人际交往的模式中,首先注意不要轻易怀疑别人。本文就人际交往模式中,被怀疑了怎么办展开说明。 己所不欲,勿施于人。因为当你无端怀疑别人(或是没有充足证据的情况下)时,必然引起别人无可遏止的愤怒,而“愤怒”会引发种种的敌意和攻击...
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撒娇,社交的软实力
撒娇,社交的软实力
一个人会撒娇,基本上可以归纳为两种原因。 第一,偶发性的撒娇,表示他在这个时候特别需要被关怀、被爱。 第二,常态性的撒娇,不管任何时候她都撒娇,这时撒娇已经成为她的沟通习惯,主要原因是她们认为,只有用惹人爱怜的方式才能达到自己沟通的目的。 该不该撒娇,往往见仁...
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如何和原生家庭建立边界
如何和原生家庭建立边界
案例:芳芳,从小是个乖乖女,上学一直在本地,与父母关系尤其是父亲关系非常亲密。高考后芳芳却被天津大学录取,第一次离开了家和父母。这里没有亲友,感觉很孤独。最开始父母每天通过微信、电话陪芳芳度过和适应了前期的大学生活,大三芳芳有了男友,因为家乡各异父母不太同意,每天晚上到8、9点都会微信问她在哪让我...
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做到自信的第二步
做到自信的第二步
如何在否定和质疑中保持自信 (1)检视生命中的早期重要人际关系 回顾和检视一下我们早期的重要的人际关系:是不是有一些问题存在,是否有对自己不恰当的评价。例如由妈妈的悲伤或者爸爸的焦虑而引发的一些不恰当的家庭教育方式。过于严厉?简单粗暴?这些都可能是会在你成年之后,引发你不...
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做到自信的第一步
做到自信的第一步
从不自信到自信,首先要做到这一点 (1)允许自己真实的表达 一个人能不能快乐以及顺利的在这个世界上活下去,基础就是安全感。安全感组成的第一部分就是镜像。成长初期,这个镜子就是我们的家庭、父母。你笑的时候,镜子里的人给予你的是微笑,你就是被允许的和真实的。你哭的时候,镜子里...
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太过内向怎么办
太过内向怎么办
【案例背景】我是一个性格内向的人,爱脸红,以前我觉得也只就是内向,没有问题。但现在变了,我变得更加爱脸红,对谁都如此。而且最让我受不了的是我的一些想法很自私,在外面时我好像特别关注别人,他们的一句话或一个动作会使我不自觉的脸红,很难看。我好像有时不知道哪来的自信会冒出看不起别人的想法而脸红,很丢人,...
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我的孩子是学霸,可他一年失业3次
我的孩子是学霸,可他一年失业3次
前段时间有个妈妈找我咨询。她儿子从小就是学霸,一路重点学校,一直年级前三,最后保送进了名牌大学。可是大学毕业一年,他失业三次。前两次是没过试用期,第三次是自己估计通不过,主动打包走人了。然后他就拒绝再找工作,现在已经在家闷了快半年,整天打游戏到深夜,无节制地吃垃圾食品。 这位妈妈急得起火...
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回避社交真的是因为内向?
回避社交真的是因为内向?
【案例背景】每当我在跟不熟悉的朋友在一起的时候,出现在陌生场合的时候,有重要人物在场的时候,跟姑娘单独相处的时候,我都觉得有压力,甚是尴尬。我不知道该和对方聊些什么,两次恋爱都因为这样分手了。自己想想也是觉得痛苦,可却不知道怎么改变。 【天津燕园博思心理咨询中心】回避社交往往有深层次的原因...
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人际界线不清的25种表现(下)
人际界线不清的25种表现(下)
客体关系理论认为,刚出生的婴儿具有人际界线不清和“分裂”(把妈妈分裂为好妈妈和坏妈妈)两个特点,随着年龄的增长,人际界线渐渐清晰(分离),分裂的妈妈合而为一,这个过程叫“分离-个体化”。从理论上讲,三周岁的孩子应该基本完成分离-个体化,而事实上许多成年人都没有完成这个过程。 ...
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