自我解压的7个方法
自我解压的7个方法
心理导读:当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑,你该怎么办?如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理,你可以轻易地应对你面临压力的处境。   每个人都有不知所措的时候,有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭,也许你有一个同事让你咬牙切齿,也许你或你爱的人生病了。当...
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工作动力不足,不想上班怎么办?!
工作动力不足,不想上班怎么办?!
精神状态不大好,对工作提不起兴趣,对于生活状态也不满意,常常觉得疲惫、无力…这种状态有一个新名词——“职场动力不足综合征” 四招破解“职场动力不足综合征” 职场动力不足综合征主要是由于工作中缺乏挑战和动力,压力过大出现的沮...
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换了新环境工作压力大怎么办
换了新环境工作压力大怎么办
【天津燕园博思职场心理咨询】导读:当我们换了新的工作环境后都会产生一些不适应,无论是工作内容还是人际交往上都需要我们用一定在时间匀适应。因为这种不适应很容易让我们感觉工作压力大,甚至会有窒息的感觉。如何面对这种压力就显得至关重要了。天津燕园博思职场心理咨询专家为您解读:换了新环境工作压力大怎么办? ...
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面对工作压力如何做到静水深流
面对工作压力如何做到静水深流
  导语:静水流深,顾名思义,就是越深广的水,表面看起来越安静。它象征着一种柔和不张扬的人生状态,一种胸中有丘壑的宽广和豁达。它不是一种消极的安静,而是一种积极的平静。今天小编来跟大家谈的是,工作中的静水流深。   无论再优秀的人,在工作中都会遇到各种各样的小问题,会出各种各样的小纰漏小...
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职场心理:协调工作和生活的三大经验
职场心理:协调工作和生活的三大经验
  【天津燕园博思职场心理咨询】导读:在日常经常会发生工作和生活产生冲突的情况,因此协调工作和生活的时间安排就格外重要。这样我们才不会因此而焦头烂额,才能在完成工作的同时享受生活。天津燕园博思职场心理咨询专家为您解读:协调工作和生活的三大经验   【天津燕园博思职场心理咨询】分析:努力...
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女性职场压力解析
女性职场压力解析
  【职场压力心理咨询】导读:由于各种原因社会上对于女性工作上存在更多的要求,女性面对工作也会产生更大的职场压力。由于生理上和心理上的限制现在社会对于某些工作上还是会限制女性的发展。那么女性要如何面对工作上的压力呢?天津燕园博思职场心理咨询师为您解读:女性职场压力心理咨询。   【女性职...
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工作压力似乎也不是很大,但我却无法承受
工作压力似乎也不是很大,但我却无法承受
案例:殷小姐带着疲惫不堪的表情走进咨询室。她自述自从两个周前忙完一个大案子之后,一直都没有睡过好觉了,一到晚上翻来覆去地睡不着,老会想着第二天工作的事情。明明大案子已经结束了,而且结果老板也非常满意。现在所剩的收尾工作并不复杂,都是自己熟悉的,可是怎么都放不下心。但到了公司上班又想着什么时候下班...
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工作压力大怎么办
工作压力大怎么办
【职业解压 心理咨询】我姓苏,男性,今年27岁,我是一名普通的上班族,由于最近工作压力很大,会感觉到恐惧和焦虑的情绪,病发情况就是突然有一天感觉头昏昏沉沉的,然后莫名的陷入的恐惧和焦虑中,不知道应该怎么办,恐惧无法控制,大脑中一直被恐惧和焦虑占据,导致严重影响了正常生活,有时还会恶心,头痛,吃不下饭...
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职业耗竭?别躲这些表现说的就是你
职业耗竭?别躲这些表现说的就是你
案例:李女士,45岁,工作10年,从毕业开始从事会计工作,中间没有做过其他工作。李女士自述,以前对工作还挺有激情的,加班到很晚也不觉得累。现阶段感觉对工作产生抵触,感觉疲惫、什么都不想做,这种情绪反复出现对李女士的学习和工作均造成影响。努力调节自我状态也无法改变目前的状况,前来咨询。 燕...
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工作不顺心,我要不要辞职?
工作不顺心,我要不要辞职?
来信:三年前毕业后我开始在一家公司当技术职员,头一年对工作充满了热情,总想着精益求精做好各种工作。可现在不知道为什么渐渐地对自己做的事情失去了兴趣。所做的事情就像是流水线的工作一样,重复又重复,而且我也不知道做出来的意义是什么。去年我曾提过转岗,但因为在新岗位上能力不够被拒,其实提出的时候我想如...
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如何排解职场压力
如何排解职场压力
导语:“为什么我内心不够强大,怎样可以让我的内心更强大,”这是很多人会问的问题,尤其在生活和职业压力积聚的时候…… 【来信】因为自己从事的工作是人事管理,工作中有太多的人际关系需要处理以及太多的事务性需要处理,这种状况准确的说是近2个月的事情,随着人与事的增多,自己渐渐的感到力不从心...
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危机干预如何干预高压人群
危机干预如何干预高压人群
【职业解压 心理咨询】自杀行为是众多影响因素相互作用,不断累积发展的结果。他们一方面有想要逃离当前情境的愿望,但另一方面又知觉所有的逃离路径全被堵死,进而选择自杀作为解决这种冲突的唯一方法 燕园博思职场解压专家:自杀事件一旦发生,周围的人常感意外诧异。然而,多数自杀者在自杀前都会有一定的...
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