“坏情绪”往往就在一念之间
“坏情绪”往往就在一念之间
“坏情绪”的形成,往往与我们不合理的想法直接相关。例如,两个男同事同时在食堂里碰上了一位女同事,两人齐齐和她打招呼,但这位女同事谁也没理会,只是低着头走过去了。其中一个男同事的第一反应是,“哦,她可能正在想事情,没看到我们。”而另一个人的第一反应是,“她怎么会这样?太傲慢了吧,故意不...
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如何改变自己的被动攻击模式?
如何改变自己的被动攻击模式?
放空思维,放空思维,放空思维,重要的事情说三遍。倾听自己的身体和想法,你会发现你其实已经把自己的行为和自己的想法感觉分开了。 人们开始被动攻击行为的原因是一种自我攻击的模式。“被动攻击的人无法把现实和他们自己的情况连接起来,或者现实无法让他们打破自己习惯性的被动攻击模式。” “他们...
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如何应对被动攻击的人
如何应对被动攻击的人
被动行为模式不是特定的人才会做,我们每时每刻都在这么做——想想你上次说“好的”的时候其实你是想说“不行”——但是会有一些人倾向于应用这种模式来应对所有的事。那些回避、害怕冲突的人更喜欢回避攻击,自尊水平较低,不够自信的人也喜欢用被动攻击,你永远不能正面描述你的感觉,特别是愤怒。” 那么如...
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冷战的背后——被动攻击
冷战的背后——被动攻击
有一位男士和我说,他老婆经常和他冷战,有一次他加班回来很晚,头疼得不行。他老婆想让他和她一起参加一个朋友聚会,他很累但还是克制着说“亲爱的,我今天挺累的了,下次再陪你好不好?”他真的很想陪她,因为工作的原因他老婆经常等他回来一起睡,但是那天实在是头疼,他一点兴趣也没有。 她老婆完全曲...
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讨厌冷漠的自己
讨厌冷漠的自己
案例:我今年25岁,从小到大没有遇到太大波折,我觉得这导致我性格里有点骄傲。但是上了大学以后优秀的人多起来我渐渐陷入自卑里,觉得自己比不过别人。后来交了男朋友以后我总是高高在上,平时对他也不温柔。我们一旦产生矛盾之后我就会非常讨厌我自己,觉得自己性格不好,对别人也不好,厌恶自己的存在...
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关于心理咨询你所需要了解的(下)
关于心理咨询你所需要了解的(下)
心理咨询也许是既神秘又令人害怕的,尤其是当你不知该期待什么的时候。因此三位有着丰富临床经验的心理学家,就“关于心理咨询,咨询师希望人们了解什么”这个话题进行了对谈。以下是谈话内容: 1、心理咨询师不该是那个给你建议的人。 他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。“心理咨询的真正工...
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关于心理咨询你所需要了解的(上)
关于心理咨询你所需要了解的(上)
心理咨询也许是既神秘又令人害怕的,尤其是当你不知该期待什么的时候。因此三位有着丰富临床经验的心理学家,就“关于心理咨询,咨询师希望人们了解什么”这个话题进行了对谈。以下是谈话内容: 1、你的心理咨询师大概不会在公共场合跟你打招呼,除非你主动。 ...
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怨恨情绪带来了什么?
怨恨情绪带来了什么?
【引言】怨恨更多表现在内心冲突之中。它并不能像暴怒一样,被充分地指向外部进行发泄;也不太可能完全指向内部,来攻击自己。而是更多在二者之间进行徘徊,并产生大量的心理能量消耗。 【燕园博思心理咨询专家王老师答疑】在怨恨的情绪体验中,个体因为倍感挫败,那种被保护被照料的愿望,渐渐变得突兀而...
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为何有些人负能量满满
为何有些人负能量满满
【引言】怨恨的情绪反应模式,若指向个体外部,会导致人际关系紧张,特别是亲密关系;如果指向个体内部,会导致某种心身疾病,比如甲亢,也许就跟怨恨的情绪积压有关系。 【燕园博思心理咨询专家王老师答疑】怨恨的情绪,根源于内在愿望得不到满足而产生的挫败感。比如说,婴儿感到身体太热...
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天津最权威的心理咨询机构是哪家
天津最权威的心理咨询机构是哪家
燕园博思(北大总部,天津分部,朝阳分部,深圳分部)心理咨询中心,12年心理咨询经验。全国10大心理咨询机构,心理咨询行业的黄埔军校。 天津最权威的心理咨询机构是哪家?在普通大众的眼里,最权威的就是最好的,也是最有效的。但由于大家对心理咨询行业的不了解,在如何选择适合自己...
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玻璃心的人,为什么伤人伤己?
玻璃心的人,为什么伤人伤己?
【引言】很多人终其一生在不断的努力寻求自己作为一个整体的统合感和稳定感,一个人的统合感,是自认为自己好的或者是不好的部分,都是可以被接纳的,这或许听起来是理想主义,但生命初期的我们,都是在渴求这样的被看到过。 【案例背景】刚刚看到一则新闻,一家市的一名女服务员因为和客人产生纠纷而被掌掴,...
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如何走出拖沓·时间管理
如何走出拖沓·时间管理
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕园...
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