玻璃心的人,为什么伤人伤己?
玻璃心的人,为什么伤人伤己?
【引言】很多人终其一生在不断的努力寻求自己作为一个整体的统合感和稳定感,一个人的统合感,是自认为自己好的或者是不好的部分,都是可以被接纳的,这或许听起来是理想主义,但生命初期的我们,都是在渴求这样的被看到过。 【案例背景】刚刚看到一则新闻,一家市的一名女服务员因为和客人产生纠纷而被掌掴,...
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如何走出拖沓·时间管理
如何走出拖沓·时间管理
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕园...
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如何走出拖沓·改变非理性观念
如何走出拖沓·改变非理性观念
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕园...
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你为什么拖沓·人格因素
你为什么拖沓·人格因素
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕...
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你为什么拖沓·情绪因素
你为什么拖沓·情绪因素
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕...
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你为什么拖沓·认知因素
你为什么拖沓·认知因素
【案例背景】纵然桌面上有成堆的文件等着你去处理,但你仍然在网上闲逛;虽然你表面上看起来若无其事,但内心的焦灼却让你如坐针毡。连你自己都不明白,为什么成堆的任务蜂涌而来,内心深处也焦虑万分,却偏偏无法使自己立即着手去做该做的事情,一拖再托,甚至还浪费时间去做一些毫不相干的事情。 【天津燕...
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如何在鸡汤的毒害下成为一个有脑子的正能量?
如何在鸡汤的毒害下成为一个有脑子的正能量?
如果想要摆脱不现实的乐观,成为一个有建设性的乐观者,首先,你需要是一个问题解决者。有建设性的乐观者在处理挑战的时候,会先倾向于使用问题聚焦的处理策略;其次,只有在问题无法被解决的时候,才会倾向于情绪聚焦的处理策略,比如运用幽默、或者对情境进行积极的重构。 经过了20年的动机...
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为什么你总是在委屈自己?如何表达自己的感受
为什么你总是在委屈自己?如何表达自己的感受
举个日常生活中的例子,孩子怕黑,感受到了害怕,妈妈有5种不同的回应方式: 第一种:妈妈对孩子说:“没事,妈妈在。” 第二种:孩子在表达害怕的过程中,妈妈没有任何的回应,好像妈妈完全忽略了孩子害怕的感觉一样。 第三种:妈妈否认孩子害怕的感觉,“一个人睡觉,有什么好怕的,你总要学会自己长大的...
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总是失眠,我该怎么办?
总是失眠,我该怎么办?
  【心理问题咨询】导读:   日有所思,夜有所梦,睡眠、梦境让我们的身体和大脑得到充分的休息,当我们不能很好的拥有睡眠时,我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看,失眠代表着什么,通过失眠如何挖掘自己的潜意识,如何去解决失眠带给我们的困扰呢?燕园博思心理咨询中心神经性心理问题...
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总是失眠,我该怎么办?
总是失眠,我该怎么办?
  导读:日有所思,夜有所梦,睡眠、梦境让我们的身体和大脑得到充分的休息,当我们不能很好的拥有睡眠时,我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看,失眠代表着什么,通过失眠如何挖掘自己的潜意识,如何去解决失眠带给我们的困扰呢?燕园博思心理咨询中心神经性心理问题咨询专家为您专业解读:总是失眠,我...
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为什么我们不喜欢星期一?
为什么我们不喜欢星期一?
为什么我们不喜欢周一? 1、睡眠模式 我们的大脑绝对是生物钟的奴隶。正如它每年按时提醒我们春天来了一样,即使是一个小时的错乱也会让你抓狂。但是,生物钟错乱这种事每个星期都发生在我们身上。工作日人们往往得不到充足的睡眠,周末常常被用来补觉。但是在一两天里多睡一两个小时也会迷...
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感受要表达出来
感受要表达出来
许多的时候,我们是不允许别人表达感受的。 丈夫看到妻子哭,然后,特别愤怒,大声斥责:“你怎么哭了?哭什么哭,有什么好哭的。” 幼年的时候,我们被对待的方式可能就是这样的:悲伤不能被表达出来。 如果妻子表达了悲伤,可能丈夫会觉得自己应该为妻子的哭泣负责,不知不觉中,...
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