人生总有那么几天不想工作，总有想要逃离工作环境。内心有个小人告诉自己，我不想上班!如何调整自己的工作状态?让工作进入正轨呢?经常让自己快速进入到稳定的工作状态。
生活中有很多现实的例子：
每天早上工作，燕园会有宣传。鼓励大家的工作激情。佛教里面会有仪式(沐浴、焚香、唱诵、念经......)
为什么仪式有这种作用呢?
条件反射：这一点上人和动物区别不大，巴甫洛夫的狗会在铃声响起时，条件反射的流口水，我们也有可能在铃声响起时，条件反射的进入工作状态。
1、开始的仪式仪式让人觉得一切处于可控状态：仪式给人一种“我的主场”的感觉，通常来讲，球队在自己主场的时候都会有比较好的发挥，因为一切环境都很熟悉并且支持自己，比如草皮软硬程度、球迷的助威声、休息室的布置，等等。如果让你的办公环境更有主场的感觉，是不是会更容易投入呢?(很多公司允许员工个性化布置自己的工位也是这个原因吧?)
2、肯定自我的价值和意义
生活中有很多的无能为力、有很多的无可奈何。但是工作总是要去做，烦躁和抑郁的状态就带入到了工作中，从而变的抑郁和困扰。
任何事都有他的正面意义，发掘正面意义，聚焦于此，做起事来会更加顺畅。对待事情从多面来看。总会找到自己喜欢的点。
一个简单的方法是：当你觉得不愿意做某事的时候，告诉自己：做这件事我可以获得快乐________________。
举例：我不愿意做手头的工作，但是这件事可以让我有了重新的体验，一切都是新的感觉。我想要尝试。
3、目标清晰化明确化
你有清晰化设定目标的?他很明确吗??我猜多的回答是：我不知道，没有目标，需要有目标吗?我的目标明确就是——完成它。“完成它!”有人会觉得只是一个口号，而不是目标，用高标准的要求来说，“完成它!”太模糊和孩子气了。你这是骗小孩呢?同时这是对自己(错过成长机会)和公司的不负责，是一种麻木，很多人刚刚工作的时候也处于这样的状态。后来逐渐的改变。效率也会发生了改变。举例：要邀约客户：如果仅是“完成它!”，那么只需要打电话约定好时间，设置提醒，保证自己不会迟到，带好必须的资料，然后就等着出发了。在这个过程中对你有任何难度吗?有任何让你感兴趣的地方吗?如果你的答案是否定的，你又怎么会“进入状态”呢?更何况你要完成目标呢?更别说“完成它”。
4.立即做出反馈看到便是爱，孩子更接近人的本性。人的个性特点都会差不多。但是说到成长。
小孩子更接近人的本性，而且这些本性都差不多。所谓的成长，只不过是在本性之上包裹了各种东西而已，终的明心见性，又是要刺破这些包裹着的东西。从女儿的身上，小强就能强烈的感觉到：人从小就渴望即时满足，但长大之后偏偏要被训练的延迟满足，因为他们说这样对成长有好处!(是不是有点悖论的感觉?)做点符合人性的事情吧：工作取得一点点进展的时候就立即给自己反馈。举例：连续工作超过25分钟，让自己休息一会;写完了文档大纲，喝杯水或吃个水果;这样的话是不是感觉符合人性一点?
5.做要事之前构筑坡道构筑坡道和前面说的仪式还不太一样。想象一下你要骑一辆脚踏车(非电动)上30度的大坡，如果把你放在半山坡，你能立刻启动吗?我猜首先要拼命抵消掉向下滑的作用力吧?但如果先给你一个平缓的坡道，等你速度起来之后，再开始爬坡，是不是“容易进入状态一点”?这就是所谓的坡道，说的更明白一点：每天做困难的事情之前，先做一两件容易的小事。有些人会说：“说好的要事优先呢?!”不冲突!花五分钟做两件简单小事，进入状态后，再去做重要的、困难的事，利大于弊。
结语：“如何快速进入工作状态”这个问题其实有一个前提假设：工作有一个状态，并且我想要、需要这种状态。小强理解这种状态是心流(心理学家米哈里•希斯赞特米哈伊 提出)。也就是指全身心投入到某事的一种心理状态。米哈里认为处于“心流”状态有下面几个特征：我们倾向去从事的活动;我们会专注一致的活动;有清楚目标的活动;有立即回馈的活动;我们对这项活动有主控感;在从事活动时我们的忧虑感消失;主观的时间感改变——例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝;不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
