职业倦怠了,该怎样应对?

发表于:2017-09-12     2286人已阅

什么是职业倦怠?

职业压力和职业倦怠的不同,职业压力是过多,而职业倦怠是过少,职业压力几乎每个人都遇到过,如果回想职业压力在某个阶段,您可能立即就回想起来,但如果让您回想您的职业倦怠期可能就需要思考很久吧!工作压力是工作量大、时间长,导致身心疲惫、不舒服。职业倦怠是压力不足。倦怠状态下的人,是缺乏动力、空虚的,更可怕的是在职场上看不到转机。 

压力来的时候,人们是有所觉察的,但是倦怠来的时候是需要很长一段时间才能够感觉得到的。职业倦怠会导致自身原地踏步,永远都不会想着怎样去改变现状。

有职业倦怠的困惑,没关系,直接点击这里免费咨询

       那么如何觉察你的职业倦怠,如何去判断职业倦怠的深浅程度?

一位团队Leader 发现自己的团队并不像刚刚建立时那样充满活力。没有工作激情去解决问题,也不是很明确自己的工作目标。于是与团队的员工沟通,可是每个人都不觉得有什么问题,大家都认为挺好的。

出现这种状况的原因之一可能就是我们经常提到的“中年危机”:突然会去思考生活有什么意义呢?我们为什么要做这份工作?

可能是他们到了一定的职位,生活中也不缺少什么。还有一种可能就是人到中年却始终没有成就,职位升不上去,而下面又有更多年轻人竞争。造成职业倦怠的因素是非常多的。

你的动力和工作的激情可能并没有自己想象那么高。

如果在一个地方没有朋友,没有亲人,那么是很容易有职业倦怠。用工作来填补自己的空虚,把所有的精力都投入到自己的工作当中去。往往正是这种人,才容易患上职业倦怠的就是这些奋发图强的工作狂人。我觉得生命不息对不对,那我也没什么工作。这种人的更容易,因为对工作在他们的人生意义特别靠前,那么他对工作的期望值就很高,有了家庭以后他可能还会习惯性以工作为主,以事业为主,还是一直都拼命工作,或者说他对周围的人的要求,比如对他的下属,他的同事,要求也会非常高,然后大家没有达到要求,他就会觉得这是不可控的呢,一旦觉得不可控,就很容易倦怠,所以工作狂热的人,很容易倦怠,所以说,不要太过于狂热,成为工作狂从而导致工作倦怠。

【温馨提示】即使出现职业倦怠,也不用泛化到否定自己的人生,可以在这样一个低落期允许自己进行休息调整。当然,好是能找一位跟自己匹配的咨询师,进行深度的探索沟通,了解自己职业倦怠背后的深层动力。仍然有疑惑,可以拨打下面的免费热线:400-999-8486










—— 咨询师简介 ——
马泽中
首席咨询师

      没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

158

免责声明:本站图片版权归原作者及原出处所有。图片为本站编辑网上寻找,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站是一个普及心理且帮助有心理困惑的人来获取信息,网站上部分文章为转载,并不用于任何商业目的,我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告,但是能力有限或疏忽,造成漏登,请及时联系我们,我们将根据著作权人的要求,立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。 声明:该站部分文章及图片系转载,登载该文章目的为更广泛的传递心理知识信息,文章内容仅供参考。

所属分类:
情绪管理
推荐专家
孙字稳首席咨询师800元/节(每节60分钟)

  我们每个人都是一个独立的个体,但是我们又生活在一个纷繁复杂的社会中。在我们的生命中,我们自己的性格特点,我们所处的家庭及社会生活环境,甚至我们过去的生活经验等等,都在影响着我们的思维模式及行为表现,同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们战胜甚或走出过去的伤与痛,帮助我们在纷繁复杂的家庭及社会生活关系中给自己定位,培养健康有效的认知及行为模式。我的咨询目标就是帮助

预约
推荐咨询师
| 更多
刘玉娥
已完成1130单
刘福源
已完成1632单
范秀兰
已完成734单
朱晓辉
已完成527单
17
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
五家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助