如何修复亲子关系的裂痕

发表于:2017-09-19     2227人已阅

幸福的家庭是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。亲子关系不和谐直接影响人的幸福感,给家庭成员带来的痛苦也是极大的。家庭是社会的一个细胞,社会的稳定与和谐依赖于每个家庭的和谐与幸福。对目前亲子关系存在问题的家庭更是要做出巨大的努力,缓和矛盾,改善环境,重建美好幸福的生活。       

     [修复亲子关系二重奏]       
1、 保证关系不恶化  
我们都知道:改变一个人是很困难的。因此,为了缓和进而改善亲子关系,只能从自己开始,以静制动——少说多做,少抱怨多思考。       

首先要做的事情是必须真正去面对存在的问题,寻找问题发生的根源,意识到家庭出现了一些问题,是不容忽视的,是不会随着时间的改变而自动改善的。要有意识地阻止问题进一步扩大。

作为家长可以思考如下问题:      
孩子让你担心或烦恼的行为是什么?
你觉得你烦恼的的原因是什么?
当你烦恼时你的态度会是什么样子?
与孩子冲突的性质是什么?
是否为原则性问题?
是什么原因导致的?
这些原因当中哪些是可以改变、哪些又是无法改变的?
可以做什么事情来改善?
你真的了解自己的孩子吗?

你必须对孩子的一切都要过问吗?  

    

了解自己的情绪模式及缘由之后,就要做出自我改变的承诺,使你和孩子的关系开始变得不一样。有名的“蝴蝶效应”说的就是这个道理,南极的蝴蝶拍拍翅膀就会影响赤道附近的气温。自己做出的微小改变都有可能引起整个家庭的环境的改变,引发整个家庭的良性互动。所以要先从自己做起,改变自己的行为方式,但这是一个很困难的过程,毕竟多年养成的习惯的完成是一个自动化的过程,而改变则是痛苦的,是需要付出努力的。

如果你能做到上面的这些,应该说有了一个良好的开始,可仅仅做这些还不够,还需要你不断地学习,学习如何与孩子沟通。      

2、学会沟通       

尊重和信任是沟通的前提,交流只有在这一基础上才能进行和完成。这意味着沟通双方是平等的,代表着彼此是可以相互接纳的。可以从以下几个方面来做:       

(1)、尊重孩子,学会倾听,且允许孩子发脾气。首先要学会尊重孩子,尽管为人父母要为孩子提供衣食住行,但在人格上彼此是平等的,要尊重孩子的各项权利,要让其充分发表意见,坦诚相见。然后要学会倾听,假如孩子正为某事在气头上要允许他发泄出来。父母不妨先坐好,安静地等待孩子,安静地看着孩子,不去打断他的话,全神贯注地倾听,不左顾右盼,停下手边的工作,这等于告诉孩子:你是被我们在意的,我们在认真地听。     

(2)、真诚地作出反应,表达父母的真实感受,而不是敷衍,不是只有训导。谈话时更多是谈出自己对事情的看法,而不是强迫孩子去接受事情或自己的观点——这是件说起来容易做起来难的事情。同时,要注意对孩子的批评不是攻击,批评只对事不对人,用建设性的意见代替批评,将批评转化为希望,这才是批评的终价值之所在。         
(3)、选择恰当的谈话时机,共同寻找解决问题的途径。当孩子遇到问题时是需要父母帮助的,父母给出的指导要越具体越好,解决问题的途径好和孩子一起讨论确定,在讨论的过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。 
世上无难事,只怕有心人。与孩子建立良好的亲子关系不是一件容易的事情,但只要意识到自己与孩子的沟通出了一些问题,并且能够正视这些问题的存在,再加上愿意从自我改变开始,为建立良好的关系做出不懈的努力,就一定能够达到目标。
—— 咨询师简介 ——
马泽中
首席咨询师

      没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

158

免责声明:本站图片版权归原作者及原出处所有。图片为本站编辑网上寻找,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站是一个普及心理且帮助有心理困惑的人来获取信息,网站上部分文章为转载,并不用于任何商业目的,我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告,但是能力有限或疏忽,造成漏登,请及时联系我们,我们将根据著作权人的要求,立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。 声明:该站部分文章及图片系转载,登载该文章目的为更广泛的传递心理知识信息,文章内容仅供参考。

所属分类:
亲子冲突
推荐专家
刘福源首席咨询师
  刘主任具有精湛的医术和高尚的医德。他在长期临床工作中形成了自已严谨、求实、进取的工作作风,除了重视本科常见病、多发病的诊治以外,更是努力提高其他医院难以处理的疑难杂的诊断和治疗水平。曾经,他因失眠诊疗康复率之高而获得中国精神病学论坛杰出“精神疾病医生称号”,获国家科技进步二等奖;
预约
推荐咨询师
| 更多
陈思危
已完成951单
刘玉娥
已完成1130单
朱晓辉
已完成527单
刘福源
已完成1632单
17
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
五家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助