婚姻关系中，冷战会让我们的美好感情迅速降温。一般说来，正常的适当的沉默有助于，两人相处。但是一旦夫妻双方出现了破坏性沉默，将会失去共同解决问题的好时机，阻碍亲密关系的发展，甚至会导致家庭破碎，后果不可想象。那么，我们怎样避免夫妻冷战呢？
燕园博思北大心理咨询中心情感咨询专家，温馨提示您，遇到冷战这样做:
一 制造一个让她心疼你的机会。比如忽然撞到了腿，让他过来安慰你。或者是磨破的脚，让她给你揉揉。或者让他帮你吹头发或者是梳头发，这样身体的接触会让感情迅速升温，也能让彼此冷静下来。
二 学对方说话
当你放下面子主动说话的时候，对方可能会说，你给我滚，讨厌，那么你可以回他，他说的那几个字，比如，你让我滚是吗？对方便会说，是的，我让你滚，让我自己一个人清静清静，你可以接着说，你想静静是吗？就这样重复几次，你就能与他对话了。
三 避其锋芒。
如果对方说了很难听的话，比如说。你带着孩子，你俩都给我滚出去，我烦透你们两个了。这时你就可以回他，是啊，那咱们把小孩子先送去爷爷奶奶家照顾。
四 双方争吵，可能双方都占有一些理。但是又不能接受对方的态度和看法。除非他也愿意听你的一些意见。那么我们就应该，一味的抱怨，是改变不了争吵的，只有，多做反思，增强同理心，多站在对方的角度考虑问题，多听取对方的意见，才会打破沉默的氛围。
来做咨询的夫妻中，很大绝大多数都是因为夫妻冷战关系不和谐导致的，从一开始没有很好的处理，到后变成了冷暴力。所以有苗头的时候，我们就要全力解决。如果您正在深受吵架问题的困扰，并且您没有方式方法面对吵架而选择了回避，就是上文所说的冷战的方式，那么对感情是非常不利的，您可以来到咨询当中，让咨询师教您一些相处中的能力，还有对话的技巧，让你能够更好的对，吵架、争吵的时候，能够转危为安。维护好感情。
