具体说来，产后抑郁是一个笼统的说法，包括产后心绪不良和产后抑郁。
产后心绪不良，大多数产妇在产后的前几天会有轻度和短暂的心情不畅，表现为：喜欢哭泣、情绪不稳定、失眠、焦虑等，通常5天左右会自行消失，不用担心。这种不良情绪在产妇中的发病率在50%~70%。所以新晋妈咪们，如果你们有短暂、轻微的抑郁状，不需要太担心！
产后抑郁，大约在产后2周发病，状与普通的抑郁状会很相似（表现为：精力减退，对什么都没有兴趣，容易疲倦劳累，想法消极或者很自责等）。因为还处于坐月子期间，很多女性可能还没有注意到这些问题。毕竟在坐月子期间，很多事情都没法去做，很多人以为自己是被闷坏了。但如果在产后4~6周明显加重，病程持续3~6个月。甚至超过6个月，就不是简单的产后抑郁问题了，要考虑为重度抑郁了。如果不引起重视，会出现意志力降低，自责情绪严重，认为自己不是一位合格的母亲，悲观的情绪很重，甚至出现自杀与杀婴的可怕念头。
产后抑郁的发病率现在越来越多，有次跟一位阿姨闲聊时候说到这个问题，她还吐槽我们这一代人都被惯坏了。她们以前没有现在的医疗条件、生活条件，也没听说谁产后抑郁啊！不知是时代在进步，我们的承受能力在下降，还是另有原因呢？生理因素
抛开各种外部原因，产后情绪不佳并不是我们自己能完全控制的。在怀孕期间，孕妇体内雌激素的水平是慢慢升高的，到孕晚期的时候可达到高峰（大约是我们月经周期高值的50倍噢）。
但分娩以后，雌激素水平会呈过山车般飞速下降。当我们体内感受到这种强烈的变化后，会传达信号到大脑，促使脑部释放大量的物质来调解平衡这种变化，从而引起情绪和行为的改变。
同样有变化的还有皮质醇、甲状腺机能等因素，这些改变会使我们体内的内分泌紊乱，造成一系列心理和生理的改变。
社会心理因素
说到这个方面，范围就太大太广了，现在提炼出有共鸣的几点来跟大家聊聊：
1.教育背景：很多人会有这样的误区，认为学历越高的女性越容易患产后抑郁，这一点目前并没有定论。对于学历高的女性，总有一些人戴着有色眼镜，认为她们很挑剔很难搞，想法又多，压力又大，有可能生育的年龄也比较大，所以容易抑郁。
其实这完全是一种偏见，高学历的女性往往更能理性地处理好产后心理和生理的一些改变，通过咨询专业人士或者查阅书籍来获得有效的解决办法。比如有问题找六团队聊聊就会豁然开朗许多。
2.家庭因素：家人与老公的照顾是万万不能少的。之前有一个姐姐，她老公一起跟进产房参与了新生儿诞生的全过程。后来闲聊的时候，姐姐跟我说幸好她老公全程陪着她，有亲人在身边觉得不是那么害怕和痛苦了。既然老公不用遭受孕产的煎熬，那么就请你们多陪陪你们的妻子，分担一下她们的痛苦和紧张。生儿育女需要两个人共同努力和经营，离不开老公的呵护和支持。
3.心理因素：有些产妇对于自己没有信心，认为自己不能成为一名好妈妈，还没有做好充足的准备而倍感焦躁不安；也有很多女性因为怀孕导致身材走样、皮肤松弛、肚皮上有难看的妊娠纹、不能随意穿比基尼而伤心欲绝；甚至有的女性在孕期容易便秘，长此以往会导致痔疮。我很能理解想拉而拉不出的痛苦，只能说，妈妈们慢慢来、放轻松，合理饮食适当运动，祝愿大家都能拥有漂亮的菊花和软糯的便便！
产后抑郁不仅给女性自己带来很多困扰，轻微的，可能心情低落、脾气变差，严重的会影响身体的正常机能，甚至做出轻生的举动。
当然，妈妈的抑郁也会影响到宝宝。产后抑郁的妈妈对待孩子不会那么耐心，甚至厌烦，不能很好地照顾小宝宝。直接的影响就是乳汁分泌减少。患有抑郁的产妇内分泌紊乱，加上身体和心理的不适，会导致催乳素对乳头的刺激不够，致使泌乳素减少，从而使产妇使用代乳品或者拒绝喂奶，影响小宝宝吸吮乳头和乳房排空。此外，妈妈的抑郁对于小宝宝的语言认知能力和智商的发育都有影响。
对于产后女性抑郁的问题一定要引起重视，那我们需要怎么预防和治疗呢？
首先正确的产前教育很重要。尤其是第一次分娩的准妈妈们对于妊娠、分娩生理认知并不清楚，这就需要正确的引导和教育。方法还是很多的，可以通过书籍、网络、咨询师指导和有经验的前辈们汲取经验。
家人的支持有极大的意义。怀孕期间女性都会比较紧张，同时觉得自己这么辛苦，应该得到家人的理解和关怀，这个时候老公和家人的关心会让准妈妈们安心很多。许多孕妇很害怕分娩时的痛苦过程，有极大的恐惧感；或者对于分娩后的生活有着彷徨感。这个时候家里人应该多跟孕妇谈谈心，好好沟通，多多陪伴。也可以参加一些孕妇教育活动和讲座，跟其他孕妇们多聊聊，分享一下各自的经验和心得，减少孕妇一个人在家中胡思乱想。
你们会说这样太麻烦了，一点都不直接，可不可以吃药治疗呢？药物当然可以治疗，但是有些药物会通过乳汁分泌代谢，对于宝宝的成长很是不利。在确诊为抑郁或者既往有抑郁的孕妇，产后可以给予毒副作用比较小的药物。但是药物在个体中效果有差异，使用时候要严密监测药物浓度及乳汁影响。
关爱产后抑郁，关键的是专业咨询师的教育和指导，燕园博思就是这样有着专业咨询师的机构，希望以我们的专业能力和态度，能帮助到处于困境的您。
