带你认识抑郁情绪

发表于:2017-11-15     3290人已阅
      “近特别烦,感觉好多闹心的事情发生。我不知道该怎么处理特别慌乱。”

  “项目成不成就看这两天了。可这两天公司里的同事、领导、甚至街边的小贩都找我麻烦。”

  “他怎么总是闷闷不乐,天天一副苦瓜相。他是不是抑郁了?”

  “烦”“郁闷”“难过”精神压力大、生活挫折我们好像理所当然就会产生烦躁情绪,越来越多的人把抑郁挂在嘴边。然而我们却往往对真正的抑郁情绪了解甚少。

  那么什么是抑郁能?

  首先抑郁的意思并不是“不高兴”而是持续地情绪低落觉得空虚没有价值感,比起“难过”“伤心”对于抑郁患者更准确的描述是“ 无生命力”。


  那么如何我们如何敏锐察觉到抑郁情绪呢?

  1、情绪每天都低落、空虚、没有价值感。

  2“对周围一切事物都丧失了兴趣”

  3“疲劳思维迟缓”如果以上3条有至少2条持续2周以上。您就处在罹患抑郁的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。

  那么抑郁是怎样的一种怎样的疾病呢?

  有趣的是跟现在大家普遍认为抑郁只是情绪问题恰恰相反,上个世纪五六十年代人们认为抑郁完全是生理性疾病,只能靠药物治疗。而研究数据表示药物只对60%人群有效。然后人们发现这是一种慢性的、复发率极高的疾病。就好像你打地鼠一样,打下去一个,又有一个冒出来。

  那么什么样的治疗是有效的?

  是药物治疗还是心理治疗,经过研究效果因人而异。但抑郁是个复发率极高的疾病,当药物治疗配合心理咨询一起来做,确证实能够有效延长抑郁复发的时间间隔。也就是过你要寻求精神科医生的诊断和药物治疗,也需要配合心理咨询师的心理咨询。

  那么心理咨询师的作用是?

  心理咨询师是指接受过系统心理咨询训练,具有心理学背景的专业人员。心理咨询师无诊断权和处方权,却可以提供心理咨询服务。他们希望在咨询室,把你还原真正的人而不是简单的各种状叠加,帮助你更好的理解自己和状。尽管不同理论流派的咨询师对抑郁的理解不同,但心理咨询的本质相通。好的咨询师往往会根据来访者实际情况,在心理咨询框架下,选择合适来访者的方式,和来访者一起工作。

  燕园思博期待与您一起在咨询室中成长。

—— 咨询师简介 ——
孙字稳
首席咨询师

  我们每个人都是一个独立的个体,但是我们又生活在一个纷繁复杂的社会中。在我们的生命中,我们自己的性格特点,我们所处的家庭及社会生活环境,甚至我们过去的生活经验等等,都在影响着我们的思维模式及行为表现,同时也影响着我们生活的方方面面。心理咨询帮助我们战胜甚或走出过去的伤与痛,帮助我们在纷繁复杂的家庭及社会生活关系中给自己定位,培养健康有效的认知及行为模式。我的咨询目标就是帮助

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