【夫妻关系心理咨询】导读：依恋关系是对亲密关系的一种解释，或许我们可以看看我们是怎样的依恋模式，又该怎么提升自己。
【夫妻关系心理咨询】夫妻关系是一种特殊的亲密关系。当两个人结成夫妻的时候，不仅仅是爱情在作用了，还有对未来生命的责任，对双方家庭的责任。但人有事不一样的，世界上很难真的遇到完全合适的两个人，在生活的过程中，不断地试探调整找到适合双方的生活模式。
在亲密关系中，有很多中依恋关系。根据心理学家约翰.鲍尔比根据婴儿对父母离开回来的反应，将婴儿依恋类型分为安全型依恋，焦虑-抵抗型依恋，回避型依恋。Hazan和Shaver在此研究基础上进一步发现这种依恋模式在成人的亲密关系中也有出现。安全型依恋模式是比较好的依恋模式，能够从容地接受离开回来，在离开时不会大哭大闹，理解亲近人的离开，回来时也能欢迎。焦虑-抵抗型依恋则是当亲密的人离开的时候，会大吵大闹，不让他们离开，但是当他们回来的时候，婴儿会抵触他们，不让他们陪伴。回避型依恋是离开与回来对婴儿来说并没有任何影响。我们从小和父母的相处过程中逐渐形成自己的依恋模式。在长大后我们用这样的依恋模式来和其他人交往，尤其是在亲密关系中尤为明显。
安全型依恋的人能够接受恋人的离开和回来，能够认真看待这段感情，给予对方独立的空间，也会保留自己一部分独立的空间。这类人的亲密关系往往比较稳定，能够长久。
而回避型依恋模式的人则很难和别人建立良好的依恋关系。他们回避和人建立亲密关系以避免自己被伤害。殊不知这样的行为也伤害了那些希望和他们建立良好亲密关系的人。
目前多的依恋类型是焦虑-抵抗型依恋模式。这类人的不安全感很强烈，很希望能够得到爱人的认可，但是同时有焦虑着离开，有一种诱导别人陷入把他们抛弃的陷阱中。这类人需要很多地爱，需要很多地关注，以填补自己的安全感。
【燕园博思心理咨询】温馨提示：依恋类型只是一种帮助我们认识自己的工具，每个人都自己的混合的安全感和不安全感。有的时候我们的不安全感是我们自己的，也可能是别人带给我们。心理咨询能够帮助您提升这部分能量，自己保持自己的安全感。
