失眠抑郁主要表现为睡眠中的快速眼动期的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内)所以抑郁患者会出现早醒及深睡眠减少的现象，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和醒后很难再入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，各种情绪纠结在抑郁的心境中无法自拔。失眠的严重程度与抑郁严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间会极度缩短，而且白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感。
失眠抑郁有以下明显的状：
1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头晕、疲乏、无力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状。
4、患有失眠抑郁的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。
5、在夜晚常常会出现早醒、梦魇、入睡困难等睡眠障碍。
6、失眠抑郁患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。
7、失眠抑郁患者大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
8、失眠抑郁患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠状等。
这些都是我们抑郁的表现，如果出现上述情况，一定要及时就医。摆脱抑郁的阴影需要逐步进行，不能操之过急，患者应该学会自我调节，自我治疗。要对生活充满信心，设立一些力所能及的小目标，也不能过小，每天完成一个目标，并给自己以肯定和鼓励，增强子信息;适量的进行定期运动，放松身心，减轻焦虑等负面情绪;多与积极向上乐观的人接触，感受乐观的能量，多多表达自己内心的感受和想法。
令人欣慰的是，只要及时开始治疗，几乎所以抑郁患者都可以康复，再度享受美好的人生，所以抑郁的早期识别很重要。
