心理学家总结了人与人在交往过程中的策略，总结出6种互动状态：
1、严厉型家长状态
当一个人处于这种互动状态时，喜欢命令、纠正，超过合理范围会变成批判、指责，有时甚至苛责，或者陷入偏执；常用的身体语言是皱眉、紧闭双唇、摇头、脸色严厉、叹息；常用的口头语言包括：“应该、必须、绝对不能、你不能、我告诉过你多少次了、如果我是你……”
2、呵护型家长状态
当一个人处于这种互动状态时，会变现出关怀、担忧、关爱体谅、同情照顾、乐于助人等特性，超过合理范围会变成在没有要求下给予帮助，或者不合理地庇护；常用的身体语言是问长问短、拍拍肩；常用的口头语言包括：“发生了什么？需要帮忙吗？不用担心，一切都会好起来的。”
3、率真型儿童状态
当一个人处于这种互动状态时，会显得好奇、有创造力、自然率性、充满活力的，喜欢直接真实地表达自己的感觉和情感反应，超过合理范围会变成缺乏责任心、自我中心、立即满足需要；常用的身体语言是充满活力、昂首挺胸、信心十足、跳动，喜欢使用的语言包括：“太棒了！我就喜欢这样！我想……！我不想……！糟了！”
4、顺从型儿童状态
当一个人处于这种互动状态时，表现得有礼貌和谦逊、遵守规则、服从命令，会调整自己适应他人和情景的需要，依照他人和情景的需要来决定自己怎么做，但如果超出合理范围会变成退缩、压抑自己的需要、漠不关心；常用的身体语言是拘谨、逢迎、沮丧、不堪重负；常用的语言包括：“是，好的、我猜想……、我不知道……、我总是遇到这种事。”
5、反叛型儿童状态
当一个人处于这种互动状态时，喜欢挑战规则和制度的界限、与别人的期望背道而驰、给别人脸色看、自我保护、操纵他人；常用的身体语言是激动、打扰别人、生闷气、吐舌头，常用的语言是：“这不公平、为什么其他人都可以？”
6、成人自我状态
当一个处于这种互动状态时，会表现得情绪稳定、有同理心，能够客观、理智、独立思考、整合信息、估计可能性、作出逻辑推理；常用的身体语言：用心听时脸部、眼睛不断运动，表情率真；常用的语言是：“为什么、什么、何处、谁、如何、可能、未知、我的想法是……”
