内向者如何突破社交障碍

发表于:2017-12-16     2677人已阅

内向性格者并不等同于存在社交障碍。他们在肤浅但广阔的社交环境中常常感觉精力不足,这其实不是瓶颈,而是可以规避的、没有必要突破的局限。内向者在社交时,应该多利用自己的优势(喜欢深入、集中的思考、喜欢更有营养的交流)来选择合适的社交环境和目标,形成质量上更高的社交结果(而不是数量上更多)。

社交障碍,内向

1. 挑选合适的社交环境

谁也没说过认识人多就好,认识人少就不好。内向的人不喜欢过分喧嚣的环境,不喜欢跟一群人瞎咋呼,但跟别人一对一谈心、聊点深入的话题还是很在行的,在相对安静、人数少、有营养的氛围(比如小型讨论组,书店,图书馆,小型饭局等)中进行社交,可以有效减少过多的外部干扰,制造良好的深度交流氛围,这样有利于内向者发挥自己的思考深度的优势。我比较内向,所以不喜欢吵闹的夜店、热闹的大型集会、跟大旅行团。如果你在一个大party上看到我,一定是在墙边或者墙角,跟一两个人聊得火热。

2. 挑选合适的社交目标

既然你是内向的,重深度不重广度,就要选择适合你的社交目标——重质量而不重数量。当你见到一群人的时候,你的社交目的不是让这一群人都认识你,而是从中找到个把知己进行深交(如果你愿意的话),而这些所谓的知己也多以内向为主,因为你们交流沟通的方式是相近的。对内向的人来说,在一次聚会上跟一个或几个人聊得不错,有几个有意义的谈话,是令他们开心的事;外向的人则相反,他们喜欢认识更多的人,尽管只是打个招呼简单介绍一下。如果你做为内向的人,选择重视广度不重视深度的社交目标,就会很快地把精力消耗殆尽,而且这种社交对你也是没有营养的,你会感觉你浪费了一堆时间和精力,而没有任何有意义的结果(这些人真无聊,还不如回家看书!)。

3. 自信

内向是有优势的。过度外向的人往往坐不住,看不进去书。你能看进去,你还能思考,你的内在价值可以很高很高。还是那句话,谁也没说过朋友多就一定好,你要是平时多钻研一下你的专业领域,少出去“社交”,兴许也能成就一番事业。社交不是必需品,广泛社交更不是,他们都是加分项,不要也罢,关键是你自己要有一技之长,要懂得自己的价值在哪里。


—— 咨询师简介 ——
贺小鹤
资深级咨询师

    拥有多年企业管理经历,使得我对于企业人士,尤其时职场女性的多重压力有更深的理解。我喜欢不断反思自身,发现自身的不足,不断的自我完善,我的心理成长带来我整个家庭的

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