抑郁现状：像感冒一样普遍
v 世界卫生组织统计，全世界抑郁患者达3.5亿人，到2020年，抑郁可能成为人类第二大疾病
v 每年因抑郁自杀的死亡人数已达100万
v 中国抑郁患者已达9000万
v 中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁
v 我国抑郁就医率仅10%
随着生活压力越来越大，负面情绪增多，人们对心理健康开始重视，对幸福感的需求增强。但大多数人对此并没有专业的知识储备，容易陷入一些不太科学的想法种种，反而不利于自己的健康。
也许你经常郁闷，也许你对很多事情想不开，但这都不意味着你患上了抑郁。
人人都会有抑郁的情绪，这是很常见的。当人们遇到生活挫折、精神压力、天灾人祸、生老病死等情况时，就会产生抑郁的情绪。抑郁情绪是每个人都可能在生活、工作中遇到的一种负面情绪。有抑郁情绪表现或者说是体验，不一定是抑郁，正常人也会产生抑郁情绪的体验和表现。
抑郁情绪是我们每一个正常人都能偶然体验到的情绪。在生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人可能会经历失业、离婚、失去心爱的人或其他各种痛苦。每当这些事件发生时，我们都会体验到悲伤、痛苦，甚至绝望。有些人的情绪易受季节和环境的影响。例如，在秋季到来时，突然感到悲哀，有的人有时也会感到压抑，这种情况一般会持续一两天，这种情绪波动是自然的，会自然恢复，或者变换一下环境就会消失。当你在单位因为遇到不顺心的事情而情绪低落时，回到家里品尝鲜美的饭菜，喝上两杯小酒，或者参加运动，出一身汗，不良情绪也就烟消云散了。通常由这些明确的生活事件引起的抑郁和悲伤是正常的、短暂的，有的是人在社会化进程中的必然经历，有利于个体的成长。没有经验的人，可能会将日常的情绪波动想象成抑郁。实际上，抑郁作为一种病，和正常人的情绪波动是有区别的......
