失眠会加剧婚姻的风险性?
导致伴侣产生不必要、伤害性争吵的原因之一是失眠
CBT教你怎么应对失眠
失眠是抑郁和焦虑的现象之一
社交障碍怎么克服?
降低对自己的预期,把重心放在能力的提升,调整自己应对问题的方式
我为什么会失眠?
引起失眠的直接因素是情绪的波动,主要以焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪为代表
教你告别失眠,拥有婴儿般好睡眠
如何消除失眠的困扰改善我们的睡眠质量呢
如何成为睡眠高手?
如果你容易紧张、压力大都可能是睡眠的障碍
你在害怕什么?
为什么会害怕尚未发生的事?那么恐惧背后更根本的原因是什么?
社交障碍的成因
社交障碍者是自我中心的,社交障碍者在成长过程中缺乏关爱,
给社交障碍者的建议
学会独立,放弃依赖,以目标为中心, 培养自己的兴趣
性格上的缺陷会带来什么问题?
你是不是开始远离人群?得不到心理能力方面的满足,同时自己身上又有很多问题在不断恶化,三者结合,带给人的是什么?是痛苦,是折磨,是内心空洞。
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