解决失眠问题的几种方法

失眠 焦虑

和领导沟通的技巧干货

如今形形色色的职场，作为初入职场的小白，和领导的沟通技巧是非常值得我们学习的，很多我们看上去不在意的，也有很多是职场的禁忌。 作为工作了几年的我，把我这些年的职场经历进行总结，无私的奉献给后来的弟弟、妹妹，让你们少走一些弯路。 一、领导布置任务时，一定要用自己的话再复述确认一遍。 我们需要用自己理解到的话语，把自己接下来需要做的事罗列出来，再原原本本地给领

产后抑郁，不得不重视起来

之前有过抑郁和焦虑病史的女性,患产后抑郁的几率会比一般人高30%~35%.

我们是如何认识自我的

现代心理学认为人对自己及与周围世界关系的认知、体验和评价是心理健康的重要标志

6招！有格局地跟老板谈加薪

跟老板在谈加薪的时候切忌抱怨、指责、攻击。一杨负责的项目之后还出过很多问题，他就抱怨团队，抱怨直属领导能力 。

我们的选择

选择是一次又一次自我重塑的过程，让我们不断地成长，不断地完善。

我总想杀死自己的愤怒

人类具有五种层次的需要。当我们的需要得不到满足或者被剥夺时，愤怒就会随之而来。因此在日常生活中，愤怒的很重要的一个意义就在于，它提示我们：我们的需求没有被满足或者遭到了剥夺

职场人际关系处理不好怎么办？

人际关系关系到我们生活、学习、工作的方方面面，对自己的人际关系模式有一个完整清晰的认识，对你的工作和生活都会有很大的帮助。

不喜欢现在的工作怎么办?

再好的单位，充其量也就是给你搭建了一个平台;而在这个平台上，你能积累怎样的能力，关键在于，你是如何看待今天的工作的? 如果你发誓你用尽全力去拼了，你一定会很快迎来柳暗花明的一天。

朋友把自己封闭起来了，我该怎么办?

无论是孩子还是成年人，在主动性的尝试一些成长、探索的同时，遇到了困惑，想要得到的是亲人的支持、和鼓励。