当我们讲到如何帮助产生厌学情绪的人，我们首先要知道这个前提是：这个人他本身有强烈的想要改变的动机。在心理学学上我们常常说“助人自助”，我们指的是——当一个人只有它本身产生了强烈的内在驱动力的时候，外部的条件的改变，才能够促使这一改变的形成。所以，如果一个孩子本身他并不想学习，他自己不想好好学习，我们如何提高孩子的内在驱动力就是关键。
我们首先来讨论，如果孩子的确很讨厌学习，我们该怎么做？如果孩子对于学习有很强的抗力抗拒情绪，我们可以找到原因，有针对性的去做工作做调整。但是如果孩子不怎么抗拒学习，而是有一些畏难情绪，这时候我们就很好帮助他了。
首先，我们可以跟孩子的老师进行沟通，去表明孩子目前的一个状况，他希望学习，但是有的时候，却因为各种各样的事情阻碍了，或者产生什么影响。我们帮助孩子跟老师之间进行一个疏通，也让老师能够更加的关注孩子，也乐意鼓励孩子。
其次，作为家长在看到孩子主动的有学习的意愿的时候，就要加以鼓励，去强化孩子的这个行为。与此同时也需要做好平衡，帮助孩子减轻学习的负担。尤其是一些非常上进，非常希望取得好的成绩的孩子，往往会在面对一次考试的失败的时候，就备受打击，一蹶不振，丧失学习的兴趣。作为家长可以跟孩子灌输考试并不是重要的事情；考试并不意味着你的态度；真正重要的是学习态度，诸如此类的信息。能够给孩子传达学习并不是为了考试，而是为了学到知识的观念。
减轻孩子的心理负担，在很大程度上就能够帮助孩子缓解学习的压力。能够提高对于学习的兴趣，能够在轻松愉快的环境下进行学习，也能够将学习当作一件轻松快乐，又能够增长知识的事。
