我为什么在冬天容易抑郁呢?

　　季节性抑郁又称季节情绪失调，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁，或小屋热cabin fever。 一种罕见的季节情绪失调夏季抑郁开始于春末夏初，秋季结束。 现代医学研究认为，造成季节性抑郁的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。

　　患有季节性抑郁的人会有抑郁的一般状：伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中。其特有的一些状包括：嗜睡、糖类需求量增加、食欲旺盛、体重增加。

　　冬季抑郁主要状有：

　　1.疲劳

　　2.嗜睡

　　3.精力不足

　　4.食欲旺盛

　　5.注意力无法集中

　　6.希望独处

　　夏季抑郁的主要状有：

　　1、体重下降

　　2、睡眠障碍

　　3、食欲下降

　　患有季节情绪失调的人群中有4%-6%曾患过较轻的冬季布鲁斯，其中女性患者占四分之三，大部分为20 岁到40岁的人。儿童青少年及老年人也有可能患病。

　　在高纬度地区，由于那里季节变化明显，人口患病率相对较大。

　　是否患了季节情绪失调自己很难确诊，好找医生作全面测试。有时身体问题可以引起抑郁。还有些季节情绪失调状不过其他精神问题的一部分，健康专家可以帮你进行确切诊断并推荐合适的治疗方法。

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