为何有些人负能量满满

情绪管理  天津燕园博思心理咨询中心

【引言】怨恨的情绪反应模式,若指向个体外部,会导致人际关系紧张,特别是亲密关系;如果指向个体内部,会导致某种心身疾病,比如甲亢,也许就跟怨恨的情绪积压有关系。


【燕园博思心理咨询专家王老师答疑】怨恨的情绪,根源于内在愿望得不到满足而产生的挫败感。比如说,婴儿感到身体太热而发出哭啼。她的需求是获得适应的温度环境;她当然也应该得到满足。但是,恰恰是这个但是,那个不足够好的妈妈,或者听不到婴儿的哭啼;或者漠然地忙自己手头的事情;或者相当然认为婴儿饿了把奶头送到婴儿嘴边。婴儿一次次的失望、痛苦,然后在内心但形成了“坏妈妈”的烙印,便对坏妈妈心生怨恨。久而久之,这个幼年的经验模式,就变成了稳定的个体情绪体验模式。


不仅如此,之所以失望而怨恨,还有夸大的自恋因素,那就是认自己的需求,本就理所当然地应该得到满足。就像婴儿饿了,冷了,困了等等生理上的需求,当然是需要被满足的。伴随生理需求的心理需求,似乎也应该得到百分百的满足。总之,那种自恋的感觉就是,我是无所不能的,所有的要求都应当被满足的。那么,由此,必然会在现实中遭受更多的挫败。不肯接受现实的无奈,然后把没有得到满足的原因,归罪于他人。是因为他人的原因,才让自己受挫的。是他人的不好。有了这样的认知,便对他人心生怨恨了。


几个因素累积起来,遇到困扰,便会在内心执着地期待他人能够完美地照顾自己,不肯接纳现实的挫败,便在生活中不断上演并体验怨恨的情绪。那么,这样的情绪会造成什么结果呢?

—— 咨询师简介 ——
洪梅
资深级咨询师
  我们每一个人的存在都具有独特的价值和尊严,在人生的旅途中,伴随我们的有鲜花,快乐;也有荆棘,痛苦。我们每个人都需要支持。心理咨询可以认识和内省自己的成长经历,有所感悟和启发,走出心灵的阴影,发挥潜能;心理咨询以新的、适宜的角度和态度对待解决生活中的困难,让生活的河床更宽广。
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责任编辑:tjpkuboss
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