焦虑是病吗?

导读:近期因为考前焦虑而前来咨询的学生和家长明显增多。当发现孩子因为焦虑而睡不好、吃不好更学不好时,家长们都担心孩子是不是得了什么病,四处求医想要帮助孩子摆脱痛苦。看到家长和孩子这种境况,我们需要普及一下焦虑的一些基本概念和常识,帮助人们正确认识和应对焦虑。

芳芳,女,今年17岁,马上面临高考,学习成绩在年级中上游。据母亲介绍,平时性格沉稳,安静。近两周以来经常感到烦躁,饭不好好吃,觉也睡不好,还频繁地与父母顶嘴。父母给买了安神的药喝了一周也没见效。这几天就算在教师坐着也看不进去书,听不进去老师的讲课。在父母虽然知道可能是因为快高考了焦虑引起的,但害怕这是一种病,影响了孩子的身心健康就严重了。

这种情况属于正常的考试焦虑,是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。他们怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快等。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。

焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。

只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑。

正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。此时,找到焦虑源,克服它,再加之锻炼身体,放松心情,会得到缓解的;

只有当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症。

 

结语:家长们可以多些对焦虑的了解,可以帮助我们较准确地区分正常焦虑和病理性焦虑,以选择合适的应对办法,不至于引起连带的恐慌。如有需要,可以向专业高效的心理咨询专家寻求帮助,尽早帮助您和孩子回归正常且健康的生活学习状态!

 

—— 咨询师简介 ——
田德华
资深级咨询师
      人生的幸福,一半要争,一半要随。争,不是与他人,而是与困苦。没有唾手可得的幸福,发愤图强,主动争取才能一步步接近幸福。随,不是随波逐流,而是知止而后安。能力与条件的限制,很多人事只能随遇而安,随缘而止。争,人生少遗憾;随,知足者常乐。最怕该争时不争,该止时不止,总在纠结中痛苦着。
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责任编辑:semtj
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