黄先生是企业CEO，虽然在同事和朋友的眼里，她都是风风光光的出现。但是在外人看来家庭美满，婚姻幸福，事业有成的黄先生却来我们这里做了心理咨询。她坦言说自己虽然看起来平时开会或者是安排下属工作的时候都特别雷厉风行。但是其实她内心特别的恐惧，他只是用强悍的外表来支撑他那脆弱的内心。她坦言说一次开会的时候只是因为下属不小心把钢笔掉在地上，他就吓得差点没跳起来。近开车来公司，嗯，他为了确定自己真的开车路上没事，他又重新开回去，又开了一遍恶从家到公司，这样就导致了嗯，近越来越频繁的出现，他必须要确认两次，他在路上是安全的，没有问题的才可以。
燕园博思神经性心理咨询专家为您解读：
后来经过我们专家级咨询师与他的沟通了解，知道了他其实属于一种强迫性行为。也就是强迫，它是一种神经性疾病，它的特征是强迫性的状，包括包括强迫性的想法和强迫行动，那么黄先生所受其扰主要是强迫行为。
一、首先要他从心理上接受这个强迫的存在，只有接受他才能和他共存，而不是与它对立的状态。可以通过写信的方式把你所烦恼愤怒的事情记录下来，并且一把火烧掉，这样也可以帮助我们缓解愤怒，可以在空旷的山谷或者大海边呐喊，这样也能放松情绪，参加一些团体活动以及热爱的运动，比如说游泳等一系列减压的方式，约上三五好友，也可以与知心的密友谈论一下你的病情，这样也有助于他的恢复以及还能获得朋友心灵上的支持，从而有效的缓解强迫给来访者带来的紧张焦虑。
二、听音乐，对于强迫患者来说，可以听一些他们喜欢的音乐，音乐影响人们的情绪行为和生理功能，并且常听音乐可以使人放松和安静下来。
三、你出现了一些强迫行为的时候，可以用一些蒸汽眼罩，或者是泡一个热水澡，是全身的肌肤都舒缓下来，也可以少酌几杯。放上一些香薰等。
强迫还是不光要通过自己的努力，也可以寻求心理咨询、心理治疗等帮助您来进行帮您进行心理疏导。如果您正在深受强迫所扰，没有办法调节，那么请相信我们一直都在。
【燕园博思心理咨询中心结语】：如果您正面临着心理或生活问题困扰，无法解决，请联系我们，为您预约专业的咨询师来帮助您。
