抑郁早识别早治疗

发表于:2017-12-05     2266人已阅

  抑郁早识别早治疗

  每个人每天都会有情绪不好的时候,如果情绪低落太久,变得忧郁,长期下去就会严重,有可能就患上抑郁。

  日常生活中,人们往往试图掩饰抑郁或假装没事,这些观点是非常有害的,因为抑郁持续越久越难以恢复。那么怎样早期识别抑郁呢?

  抑郁具体有以下表现,我们可以注意一下几点:

  情绪方面:抑郁病患者大都心情低落、情绪压抑,对生活的积极性不高,对周围事物失去之前的兴趣,对待人也变得冷淡,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。有些患者并不主动诉说心理的抑郁和不快乐,而往往通过自己的表现来表达,如心情烦闷,沉闷无语,甚至通过躯体来表述。由于他们不向任何人诉说,心情的烦闷只增不减,心理逐渐心情低沉转化为悲观失望,从而让抑郁患者产生消极的心理,从而导致部分患者自杀。

  智能思维方面:抑郁患者,由于情绪一直处于低潮消极的状态,导致食欲不振,自我认知能力不断减弱,导致注意能力、记忆能力和分析判断能力都大幅降低,从而进一步影响了其社会功能。由于患者注意能力、记忆能力和分析判断能力的大幅降低和减退,他们的认知能力,思维水平,思维速度,反应敏捷度都会大打折扣,往往出现联想能力困难、思考极为吃力的现象,让人觉得特别迟钝,不灵敏。对于患者本身而言,因为对生活缺乏积极性,没有积极的人生观和世界观,脑子里想的东西都是极为悲观和消极的,不停地产生自责心理,罪恶感不断增强,从而逐渐产生轻生的念头。另外表现就是精神运动迟缓,言语减少,语言低沉,行动缓慢等。

  其他状:患者不仅食欲减退,性欲方面也会减退,表面看,明显消瘦,失眠严重,做噩梦还易醒,早醒且醒后无法入睡。另外伴有机体变化,例如口干、便秘,或全身不定部位疼痛。

  这些都是我们抑郁的表现,如果出现上述情况,一定要及时就医。摆脱抑郁的阴影需要逐步进行,不能操之过急,患者应该学会自我调节,自我治疗。要对生活充满信心,设立一些力所能及的小目标,也不能过小,每天完成一个目标,并给自己以肯定和鼓励,增强子信息;适量的进行定期运动,放松身心,减轻焦虑等负面情绪;多与积极向上乐观的人接触,感受乐观的能量,多多表达自己内心的感受和想法。

  令人欣慰的是,只要及时开始治疗,几乎所以抑郁患者都可以康复,再度享受美好的人生,所以抑郁的早期识别很重要。

—— 咨询师简介 ——
马泽中
首席咨询师

      没有不成功的孩子,只有不成功的父母。用一句非常经典的话来说,就是每个孩子都能成功。一个天才般的孩子,没有被埋没的道理,除非父母没有掌握正确的教育方式,没有培养孩子正确的学习生活习惯。

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