职业倦怠怎么办

发表于:2017-12-17     1446人已阅

企业和个人都会面临着职业倦怠,想要摆脱职业倦怠,那么需要我们来探讨下职业倦怠的原因是什么?

职业倦怠的原因分为两个方面,从内在与外在两个角度分为个人原因以及组织原因。

从个人角度来讲,原因比较复杂,从几个较重要的方面来讲:

1.本身职业属性与个人特质的不兼容。比如热情活泼的小王面对简单重复的事务性工作,天生内敛的小张却需要有过硬的人际交往能力。如果没有足够的兴趣支持,个性特质与职业属性的匹配不足较易引起职业倦怠。

2.员工无法平衡工作理想与现实之间存在较大的差距,对工作有过于理想化的期望,无论是工作环境还是待遇都无法满足员工原始期望。

3.过强的个人责任感:易导致员工对工作事无巨细,精力耗竭。

4.其他原因:本身容易倦怠的个人特质、健康问题、观念滞后、家庭负担等。

从组织角度来讲:

1.职业、社会评价和比较带来的压力感也可能给个体带来工作上的额外负担,造成职业倦怠感。例如工作要求主要包括角色模糊、角色冲突、压力事件、过重的工作负担和紧张的工作气氛等等。这类职业倦怠通常在职业晋升过程中表现的尤为明显。

2.对员工缺乏奖赏与控制,工作缺少明确的职责划分,员工缺乏支持,或是由于企业或者行业的前景不佳,企业处于变革动荡阶段,使人心不稳,缺乏信心,也会对工作产生倦怠。

 

企业的对策:如何重燃员工热情

有效的预防员工职业倦怠,激发员工的积极性与工作热情,不妨对照以下建议进行考量:

第一,明确任务分配,阐明角色和责任,做到责权清晰,奖罚分明,降低员工的角色模糊感。

第二,提供建设性的反馈,减少负性价值评价或情绪性表达,重视员工感受,使得员工减少负面情绪对工作产生的影响。

第三,营造宽松和谐的工作氛围,使员工的郁闷与疑惑能够得到及时排解,某些企业专门为员工提供发泄场所使得员工的负性情绪得以及时排解。

第四,提供跟工作相关的培训,使员工可以不断充电提高。作为企业管理者应尽可能以突出情感化的管理特色与表达风格,体现以人为本的管理理念。

那么问题来了,个人在遭遇职业倦怠时,怎么办?毫不犹豫的想到了离职,那么离职之后呢,没了这份工作,自己的要做什么呢,想做什么呢,自己的能力、性格能做什么呢?在这种时候我们就需要专业职业规划师的帮助?那么职业规划师能帮助我们什么呢?
首先:区分我们职业倦怠的原因到底是什么:自身or企业?
其次:逐一识别,面对解决这些原因
后:根据此时此刻自己的性格特点、专业技能,制定可持续、可发展的职业生涯规划

—— 咨询师简介 ——
朱晓辉
资深级咨询师

了解心理咨询,让你做个有趣的人没有敌意的坚决,不含诱惑的深情

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