焦虑怎么办?

发表于:2018-08-23     2886人已阅

  【神经心理咨询】导读:

  焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主,那么如何简单的判断自己是不是有焦虑呢?焦虑的表现有哪些呢?北京 燕园博思神经心理咨询专家为您解读:焦虑的表现有哪些?

  【神经心理咨询】案例:

  F先生,怀疑自己得了焦虑,感觉自己总是什么事情都担心。总感觉所有倒霉的事情都会让自己遇见,天塌 下来也一定先砸到自己头上。他也感觉自己这些焦虑是没有意义的,但就是没有办法控制自己不去想,感觉自己很痛苦。

  【北京燕园博思 心理咨询中心神经心理咨询师解读】:

  焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主,伴有植物神经系统状和运动性不安为特征。焦虑的主要 特点:焦虑患者的焦虑与正常人的焦虑不同,他往往指向未来实际并不存在的某种威胁或危险,焦虑紧张之程度与现实事件很不相称。 焦虑的临床表现主要表现在以下两点:一是表现出急性的焦虑,又称惊恐障碍,发作时有明显的植物神经状,心悸、呼吸困难、胸 闷、胸痛、四肢发麻、出汗、发抖、患者惊恐万分,似乎死亡迫近,大声呼救,发作时间1-20分钟,有时达数小时,可反复发作。二是表 现出慢性焦虑状,又称广泛性焦虑,是焦虑的主要类型,患者表现出心理障碍状,对客观上并不存在的某种威胁、危险、和怀结局 总感到担心、不安和害怕,虽认识到这是杞人忧天,但不能控制,易激惹,对声音过敏,注意力不集中,记忆力不好。除此之外,患者还 有躯体状,植物神经功能亢进,口干、恶心、胀气、腹泻、呼吸加快、心动过速、尿频、月经不调、阳痿、面色潮红等。慢性焦虑还有 运动状,如紧张性头痛、肌肉紧张或强直、手震颤、睡眠障碍、做恶梦等。

  燕园博思心理咨询中心温馨提示:我们每个人都会产生焦虑 的感觉,更多的时候是焦虑情绪或者是焦虑倾向,并不是真正的焦虑。了解焦虑的表现有哪些可以帮助我们对自己情况有一个初步的 认知,如果您感觉自己像焦虑可以选择寻求专业的神经心理咨询专家的帮助和治疗。

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