考试焦虑不可怕

很多考生有考前焦虑的情况，焦虑的情绪是我们生活中的习惯和态度共同影响形成的，改变焦虑不是件容易的事，但是我们可以通过改变我们对焦虑的态度改善焦虑对我们的影响。

考试焦虑会导致孩子逃避学习

作为父母，我们该怎么帮助孩子早日脱离焦虑的现状呢？

新生妈妈的苦恼

      产后抑郁是女性精神障碍中为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁的发病率在15%～30%。产后抑郁通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

考试焦虑，情绪容易受影响的我该怎么办

在考试之前，人们的情绪比平常情况下更容易受到影响，情绪情绪敏感型的人就更容易受波及了，那么这个时候我们可以做些什么事情来调节自己这种紧张和焦虑的情绪呢?

远离抑郁，拥抱快乐

      抑郁又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数

考试焦虑如何自助

如果发现自己存在考试焦虑，可以通过下面几个方面实现自助。

考试焦虑形成的原因以及对策

了解考试焦虑形成的原因，并且有针对性的去进行工作，才能够更加及时有效的解决问题。

发生了抑郁应该怎样自我调节

出现了抑郁如何不及时的调节，时间长了可能会演变成轻度抑郁，发生了抑郁应该怎样自我调节?燕园博思北大中心专家详细讲解这个问题。 　　发生了抑郁应该怎样自我调节呢? 　　1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，不要再担任一大推职务，不要对很多事情大包大揽。 　　2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完成不成工

关于产后抑郁，我们说点什么呢？

      有这么一些产妇，在生完孩子之后性情大变。她可能会突然情绪低落，一言不发，也可能莫名其妙冲你大发雷霆，会经常烦躁、哭泣，可能也会突然伤害孩子，甚至是她自己。       这时候作为丈夫或者朋友的你，也许会对着她大喊：你是不是疯了！       她没疯，她是抑郁了。    

关于抑郁

      中国的抑郁患者数目，高达9000万之多，他们之中的大多数人，得不到科学系统的治疗辅导。不仅如此，他们也得不到旁人的理解，哪怕是为亲密的家人。许多中国人，仍将精神疾病视为懦弱无能，甚至是邪恶的象征。在面对受抑郁折磨的患者时，家人往往抱以嘲讽和责备，并将其视为一家的耻辱，对外拼命隐瞒。       即使他们勇敢地坦诚痛苦，