抑郁该怎么办

抑郁如果被确诊了，是需要药物治疗的。一般得了抑郁，我们需要： 一、 药物治疗：       抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。 二、 认知治疗：       60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存

抑郁，离你并不远

      在床上，你辗转反侧难以入眠。你感到焦虑不安、忧虑重重。有大量的事情要做，但是你却感到万般疲劳、无精打采，结果使工作堆积如山。你甚至对任何事情都失去了兴趣。朋友告诉你要振作起来，但是你常常感到绝望无助。你很难集中精力做出任何决定。当你照镜子时，你会厌恶自己。确切的说，你正处在生活的低谷----你患上了抑郁。 每个人都会有心情低落的时候。心情的起落是生活的一

抑郁的意义

      “深夜，城市安静下来，只落下还亮着的路灯。清晨，路灯熄灭了，我听见了鸟鸣，清洁工人的扫帚声，孩子们离开家去上学的告别声。然而，我却动却不能，摊趟在床上，就像影子里有一股强大的力量，拉住我，不让我起来。什么希望都没有了，什么都不想做了。什么都不能陪伴了。只有这怎么都不愿离开的思绪——我活着一点意义都没有。”       抑郁，

新生妈妈的苦恼

      产后抑郁是女性精神障碍中为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁的发病率在15%～30%。产后抑郁通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

远离抑郁，拥抱快乐

      抑郁又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数

发生了抑郁应该怎样自我调节

出现了抑郁如何不及时的调节，时间长了可能会演变成轻度抑郁，发生了抑郁应该怎样自我调节?燕园博思北大中心专家详细讲解这个问题。 　　发生了抑郁应该怎样自我调节呢? 　　1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，不要再担任一大推职务，不要对很多事情大包大揽。 　　2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完成不成工

关于产后抑郁，我们说点什么呢？

      有这么一些产妇，在生完孩子之后性情大变。她可能会突然情绪低落，一言不发，也可能莫名其妙冲你大发雷霆，会经常烦躁、哭泣，可能也会突然伤害孩子，甚至是她自己。       这时候作为丈夫或者朋友的你，也许会对着她大喊：你是不是疯了！       她没疯，她是抑郁了。    

关于抑郁

      中国的抑郁患者数目，高达9000万之多，他们之中的大多数人，得不到科学系统的治疗辅导。不仅如此，他们也得不到旁人的理解，哪怕是为亲密的家人。许多中国人，仍将精神疾病视为懦弱无能，甚至是邪恶的象征。在面对受抑郁折磨的患者时，家人往往抱以嘲讽和责备，并将其视为一家的耻辱，对外拼命隐瞒。       即使他们勇敢地坦诚痛苦，

空巢老人的痛苦

      随着生活压力的不断增大，孩子们都在外忙工作，久而久之,就忽略了家里的老年人。另一方面，父母又不愿给自己的儿女们添麻烦，就算真的有什么困难或者疾病也都会自己忍着。所以由于退休后遗以及其他方面因素影响，很有可能会引发老年人抑郁的发生。那在治疗老年人抑郁的过程中，有哪些是我们必须要注意的呢？忌讳一：没有耐心     &nbs

你说感觉自己死气沉沉，其实是你压抑太深

      很多人对情绪有个误区，觉得学心理学久了的人，就没有情绪了。之前我去讲过一次亲子的课程，课程结束后，有一位妈妈问了我一个问题，她说她有个儿子，今年4岁，她一直认为，男人应该要掌控自己的情绪，她觉得情商比智商更重要。所以，她从小都很注重培养儿子的情绪，但是她所理解的情商，可能不是真正意义上的情商。她说她看了很多书，用了很多的方法，儿子今年4岁了，终于训练到他不