如何调整我的焦虑

焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。缺乏自信，心中藏着失控的胆小鬼，抑或对自己期望过高，导致实际情况和他们的期望不

焦虑让我无法与人正常交往

      案例：小乐是一名在读初三的女生。平时与女同学交流一般，和男生交流更少。总的来说朋友非常少。三个月前她在男同学面前出丑，受到对方的嘲笑。本来来访者就不敢和男生说话，      而这次之后更加觉得男生害怕，不敢与他们交流。每次与男生说话就支支吾吾表达不清楚，而男生也经常因此嘲笑她。近情况越来越严重，由此感到苦恼与困惑，导致睡

内心的焦虑：放弃你，抓紧你

      Tina与我约在街角的咖啡店。我一如既往地来赴约。我们是多年朋友，高中之后分开，但彼此联系没有中断。毕业至今没想到在同一个城市奋斗。因为近水楼台的关系，便时常见面彼此倾诉工作中、生活中遇到的各种事情。天空中飘起小雨，有些意外。       急匆匆赶到咖啡店，还没等我坐稳，Tina毫不避讳的说我和他分手了。她说的如此云淡

产后抑郁，不得不重视起来

之前有过抑郁和焦虑病史的女性,患产后抑郁的几率会比一般人高30%~35%.

我有睡眠焦虑

     案例：我失眠一年左右的时间，看了很多的医院和医生，我都快绝望了。每天3 个小时的睡眠，没有食欲，体力严重不支，情绪低落，身体消瘦，精神每况愈下。近感觉自己快要疯了一样，坐立不安，不能接触人，有时甚至出现幻觉幻听。燕园博思心理咨询师分析：      来访者有极大的可能患有睡眠焦虑呢。睡眠焦虑由于现如今压力的不断增大，

怎样调节焦虑情绪？

焦虑的来源有哪些？焦虑形成原因？怎样调节焦虑情绪？

孩子容易考试焦虑，家长应该怎么做?

家长是孩子的后方支撑，是孩子的精神力量，尤其是考试焦虑的孩子。

如何改善越努力越焦虑的状态（二）

如今很多人都陷入了一个“越努力越焦虑”的怪圈，让我们帮你跳出这个怪圈。

关于你我的焦虑

      焦虑似乎已经成为了我们的一种时代病。调查数据显示，每一年焦虑的人数都在不断增加。适当的焦虑对人是一种保护作用，有其积极的一面。例如它可以让我们提前做出应对措施，防止不好的事情发生。当我们为自己的成绩担心的时候，我们就会刻苦学习；当我们意识到自己落后于他人而不安时，我们就会通过勤奋工作等来不断提高自己。但当焦虑超过了一定程度，就会有副作用。严重的焦虑情绪会影

心理咨询--勇于克服社交焦虑

在如今快节奏的现代生活中，社会交往日益增多，社会交往的成败往往直接影响着人们的升学就业、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位等因而使人承受着巨大的心理压力。由此产生焦虑情绪，造成心情焦躁不安严重影响其工作和生活。我们在多年的心理咨询工作中发现，前来咨询者中50%左右存在不同程度的焦虑情绪，我们将其大致归类如下列实例： 谈判焦虑：一位来自澳门的年轻老板齐先生曾有很好的经商业绩